طاجن الطماطم مع طبقات الجبن والبصل والريحان. لا تتردد في استخدام الجبن الشيدر المبشور أو الجبن الخطي أو جبن الموزاريلا بدلا من الجبن الأمريكي.
وهناك عدد قليل من ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور في فتات الخبز ستكون جيدة كذلك.
ماذا ستحتاج
- 4 طماطم ناضجة مقشرة ومقطعة
- 4 بصل متوسط مقطعة إلى شرائح
- 1 ملعقة صغيرة ملح
- 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل
- 1/2 ملعقة صغيرة من أوراق الريحان المجففة
- 6 شرائح جبنة أمريكية ، مقطعة إلى نصفين
- 1/2 كوب من فتات الخبز الجاف
- 2 ملعقة طعام زبدة مذابة أو مرغرين
كيف اعملها كيف اصنعها
تسخين الفرن إلى 350 فهرنهايت.
شحم طفيفة 1 1/2-الكوارت طاجن.
يُطهى البصل في كمية صغيرة من الماء المغلي لمدة 10 دقائق ؛ تصرف.
في الطبق المحضر ، نصف طبقة الطماطم ونصف من البصل. يرش بنصف الملح والفلفل والريحان. قمة مع نصف الجبن. تكرار الطبقات.
في وعاء ، قم بخلط فتات الخبز مع الزبدة المذابة ؛ يرش فوق الخزان.
اخبزيها في الفرن المسخن لمدة 30 إلى 35 دقيقة ، أو حتى تصبح الطماطم طرية.
يقدم طاجن طماطم الجبن 6.
قد يعجبك ايضا
شوربة الطماطم الطازجة مع الأرز
كيفية التقشير ، الطماطم ، الطماطم الطازجة
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 96 |
| إجمالي الدهون | 3 جم |
| الدهون المشبعة | 1 غرام |
| دهون غير مشبعة | 1 غرام |
| كولسترول | 1 ملغ |
| صوديوم | 147 ملغ |
| الكربوهيدرات | 15 جم |
| الألياف الغذائية | 2 غرام |
| بروتين | 3 جم |