فطائر الموز النباتية الأساسية

أبحث عن الكمال وصفه الموز الكعك وصفة؟ لا مزيد من البحث ، لقد وجدتها! فطائر الموز هي فطيرة سهلة للغاية لعمل الخضروات لأن الموز يمكن أن يعمل كموثق ويوفر الرطوبة بدلاً من البيض. لذا فأنت لا تحتاج إلى بيض أو حتى بديل البيض ، مما يجعل وصفات مثل هذه واحدة مثالية لأي شخص جديد للخبز النباتي (أو الجديد للخبز بشكل عام) أو أي شخص متردد في تجربة شيء جديد.

لذلك ، لماذا لا تعطي هذه الوصفة النباتية الموزعة سهلة الوحل الكعك دوامة؟

هل تبحث عن المزيد من الطرق لاستخدام الموز الناضج؟ إذا كنت قد حصلت على الموز الزائد في مطبخك ، فهناك طريقة أخرى سهلة لاستخدامه بسرعة وبشكل لذيذ مع وصفة كعكة الموز النباتية ذات الـ 4 نجوم أو جرب هذه الكعك النباتي من جوز الهند .

مثل صنع فطائر نباتية محلية الصنع؟ وهنا المزيد من وصفات الكعك النباتي لمحاولة.

أو ، إذا لم تكن متأكدا من ما هو نباتي ، فأنت تريد أن تحقق من هذا التعريف النباتي البسيط هنا ، وإذا كنت تبحث عن وصفات نباتية أكثر ، ستجد الكثير من الوصفات النباتية هنا .

ماذا ستحتاج

كيف اعملها كيف اصنعها

  1. أولاً ، قم بتسخين الفرن إلى 360 درجة ، وقم بإعداد صفيح المافن إما عن طريق البطانة أو تشحيمه بخفة مع رذاذ غير لاصق (أحب استخدام بخاخ زيت جوز الهند عند عمل الموفن).
  2. المقبل ، في وعاء كبير ، هريس الموز مع شوكة حتى تصبح طرية. أضف في الزيت أو المارجرين النباتي والسكر ثم قشديهما معاً.
  3. في وعاء منفصل ، قم بخلط الطحين والملح وصودا الخبز معاً حتى تمتزج جيداً. يُمزج مزيج الدقيق مع خليط الموز ، مع التقليب برفق فقط للجمع.
  1. ضعها في الجوز بلطف ، إذا كنت تستخدمها. قد تختار أيضًا رشها فوق كل فطيرة فردية قبل الخبز (بعض الناس يحبون أيضًا أن يرشوا القليل من السكر الإضافي فوق فطائر الموز قبل الخبز).
  2. المقبل ، ملعقة بعناية الخليط في القصدير الخاص بك مدهون خفيفا أو مبطنة. ملء كل فطيرة حوالي 2/3 كامل مع الخليط أعدت.
  3. اخبز كعك الموز في الفرن المسخن مسبقاً لمدة 25 دقيقة ، أو حتى ينضج المسواك في الكعك.
المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه 218
إجمالي الدهون 10 غرام
الدهون المشبعة 1 غرام
دهون غير مشبعة 2 غرام
كولسترول 0 ملغ
صوديوم 253 ملغ
الكربوهيدرات 32 ز
الألياف الغذائية 2 غرام
بروتين 3 جم
(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)