تحتاج إلى وصفة الكعك التوت الأساسية التي سريعة وسهلة التحضير؟ لقد وجدتها للتو
بالنسبة لي ، فطائر التوت تستحق مكانًا بين أكثر الأطعمة الأمريكية راحة في الإفطار. لا يوجد سوى شيء عن الكعك التوت الذي يتفوق على جميع الفطائر الأخرى (آسف ، فطائر اليقطين ، أنت تعرف أنني أحبك أيضًا) ، لا سيما عند صنعها في المنزل. هذه الوصفة سهلة للغاية تجمع بين الأساسيات فقط - البيض والزيت والحليب والطحين والسكر - لعمل فطيرة التوت الأساسية والبسيطة محلية الصنع. لاأكثر ولا أقل.
مثل صنع الكعك محلية الصنع؟ قم بالتمرير لأسفل للحصول على المزيد من الوصفات التي يمكنك تجربتها.
وصفة مجاملة مجلس أغذية القمح.
ماذا ستحتاج
- 1 بيضة
- 1/4 كوب زيت الطهي
- 1/2 كوب حليب
- 1 1/2 كوب طحين
- 1/2 كوب سكر
- 2 ملعقة صغيرة. مسحوق الخبز
- 1/2 ملعقة صغيرة. ملح
- كوب واحد من التوت (طازجة أو مجمدة)
كيف اعملها كيف اصنعها
- قبل تسخين الفرن إلى 400 فهرنهايت.
- رش قاع 2/2-inch مافن عموم (الحجم العادي) مع رذاذ الطبخ غير عصا أو رذاذ الطبخ زيت الزيتون محلية الصنع.
- اخفقي البيضة حتى تصبح رغوية في وعاء صغير. ثم ، تغلب في الزيت والحليب.
- في وعاء منفصل ، نخلط جميع المكونات الجافة: الطحين والسكر ومسحوق الخميرة والملح ، ثم حركي بلطف في العنب البري. صنع بئر في وسط هذا الخليط وصب في المكونات السائلة المحضرة (خليط الزيت والحليب والبيض).
- تخلط مع شوكة حتى يتم ترطيب المكونات الجافة. هذا يجب ألا يزيد عن 25 إلى 30 السكتة الدماغية. سوف الخليط مافن تكون العقدي وهذا ما يرام.
- باستخدام مغرفة الآيس كريم إذا كان لديك واحدة ، املأ الكؤوس في وعاء الكعك. سيقيس هذا العداد بالتساوي لكل فطيرة. املأ كل كأس من المافن بأكثر قليلاً من نصفه. (حاول المجرفة مرة واحدة فقط لكل كوب ؛ فطائر العنب الخاصة بك سوف تكون أخف وزنا وأكثر رقة إذا كنت تفعل ذلك.)
- اخبز الكعك في الفرن قبل تسخينه لمدة 18 إلى 20 دقيقة أو حتى يصبح لون البني الذهبي وفطائر الموفن التي يتم اختبارها باستخدام مسواك. قم بفك الملعقة واتركها. فطائر العنب البري ، مثل أي فطائر محلية الصنع ، تُقدم دائماً على نحوٍ دافئ ودافئ من الفرن. استمتع!
السعرات الحرارية / خدمة: 148
التغذية: توفر واحدة من الكعك ما يقرب من: 148 سعرة حرارية ، 3 غرامات من البروتين ، 23 غرام من الكربوهيدرات ، 1 غرام من الألياف ، 5 غرام من الدهون (1 غرام مشبعة) ، 18 ملغ من الكوليسترول ، 27 ميكروغرام حمض الفوليك ، 1 غرام من الحديد ، 190 ملليجرام الصوديوم.
أكثر بسيطة وصفات الكعك محلية الصنع:
- فطائر التوت البري البطاطا الحلوة
- الكعك الليمون poppyseed
- فطائر القمح الكاملة الأساسية سهلة
- الكعك الشوفان اليقطين
- فطائر التوت البري النباتي الخالية من السكر
- فطائر الذرة النباتية
- فطائر الموز الفراولة الموز
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 135 |
| إجمالي الدهون | 7 جم |
| الدهون المشبعة | 2 غرام |
| دهون غير مشبعة | 3 جم |
| كولسترول | 20 ملغ |
| صوديوم | 314 مجم |
| الكربوهيدرات | 17 ز |
| الألياف الغذائية | 1 غرام |
| بروتين | 2 غرام |