01 من 11
أفضل 10 وصفات صحية عصير
هذه المجموعة من وصفات عصير صحي تشمل بلدي عصائر الفواكه والخضروات صحية أعلى تصنيفا وأكثرها طلبا. يتم تحميل كل هذه العصائر مع الفيتامينات والمعادن والمعادن المضادة للأكسدة والألياف والبروتين. وكلها مصنوعة من مكونات طبيعية فقط ، مثل الفواكه المجمدة وعصائر الفاكهة الطبيعية واللبن وحليب الصويا والوظائف الإضافية الطبيعية مثل المكسرات وجوز الهند وزبدة الفول السوداني.
02 من 11
صحي وصفات عصير - عصير الفراولة وصفة
هذه وصفة عصير الفراولة هو كلاسيكي - ولسبب وجيه: طعمه رائع! تأكد من استخدام عصير التوت البري التوت البري المحلى بالعصير والفواكه لهذه الوصفة. خلاف ذلك ، قد تحصل على الكثير من الإضافات والمكونات المزيفة التي لا تريدها في العصائر الخاصة بك.
عندما تكون الفراولة في موسمها ، فإن فراولة طازجة تجعل الزينة المثالية لوصفة عصير الفاكهة التي ترضي الأطفال. غصن من النعناع من شأنه أن يجعل مقبلات لطيفة لهذه الوصفة ، أيضا.
03 من 11
صحي وصفات عصير - عصائر الفاكهة عنبية
من الصعب تخيل وجبة خفيفة أو فطار صحي أكثر من عصائر فاكهة التوت. مع أربعة مكونات فقط ، فإن عصائر التوت البري هذه تستغرق أقل من عشر دقائق للإعداد. يمكن للأطفال حتى جعل هذه الوصفة بأنفسهم.
أوصي باستخدام العنب البري المجمد العضوي. إذا كنت ترغب في استخدام العنب الطازج ، فقم فقط بإضافة بعض الثلج وخفض كمية عصير الأناناس بمقدار ربع كوب.
04 من 11
صحي وصفات عصير - شوكولا الموز عصائر
هذا هو وصفة عصير صحي التي يتم إجراؤها لمحبي الشوكولاته. في حين أن عصائر الموز تُذوّق مثل مشروب الموز المخفوق بالشوكولاته أو المشروبات المجمدة التي ستحصل عليها في مقهى ، فهي أكثر صحة.
صنعت عصائر الشوكولاته مع الموز وحليب الصويا والفانيليا واللبن الزبادي وشوكولاتة البندق (نوتيلا). للحصول على لمسة ، جرب هذه الوصفة مع زبدة الجوز المصنوعة من الشوكولاتة محلية الصنع بدلاً من انتشار شوكولاتة البندق. سوف تحصل على دفعة من أحماض أوميغا 3 الدهنية الصحية في كل وجبة.
05 من 11
صحي وصفات عصير - عصائر خضراء
هذه الوصفة الخضراء السليمة للصحة تحصل على لونها النابض بالحياة من اللفت الطازج. يتم تحميل Kale مع الفيتامينات والمعادن والألياف والبروتين ، ولكن يمكن أن يكون مرارة قليلا. هذا الوصفة الخضراء يحل هذه المشكلة عن طريق إقران اللفت مع قطع الأناناس الحلو ، زبادي الفانيليا وعصير جوز الهند والأناناس. عندما يحاول الأطفال تناول هذه العصائر الخضراء الصحية ، سيطلبون منك تكرارها مرة بعد مرة.06 من 11
صحي وصفات عصير - البطيخ عصير عصير
إنه لأمر مدهش كم هو عظيم فقط ثلاثة مكونات بسيطة يمكن أن تذوق. وصفة عصير البطيخ هذه مصنوعة فقط من قطع البطيخ الطازج والحليب وزبادي الفانيليا وشراب القيقب. يتم تجميد قطع البطيخ أولاً ليجعل من عصير الفواكه مثلجًا ومنعشًا. يعتبر عصير الفواكه الطبيعي هذا الخيار الأمثل في يوم صيفي حار.
07 من 11
صحي وصفات عصير - الخوخ عصير وصفه
على الرغم من أنك لن تضطر إلى الانتظار لموسم الخوخ لصنع وصفة عصير الخوخ (لأنه يمكن أن يتم مع الخوخ المجمد) ، فهذا هو الأذواق مثل الصيف. طازجة ومليئة بنكهة الفواكه النابضة بالحياة ، هذه العصائر الخوخية مضمونة لتكون من الناجحة مع أي شخص يحاول تجربتها.
أنا أحب أن تخدم هذه العصائر لتناول الافطار أو وجبة خفيفة مع شريحة من خبز الكوسة .
08 من 11
صحي وصفات عصير - شوكولاتة الفراولة العصائر
هذه وصفة عصير الفراولة الشوكولاته هي مثالية لإرضاء طفلك الحلو بطريقة صحية عظمى. مصنوعة من الفراولة ، زبادي الفانيليا ، الحليب ، عصير الأناناس ، رقائق الشيكولاتة ومسحوق الكاكاو ، هذا هو واحد من تلك العصائر التي طعمها مثل الحلوى ، ولكنها صحية بما فيه الكفاية لتقديمها للإفطار.
09 من 11
صحي وصفات عصير - الليمون عنبية العصائر
هذه وصفة عصير الليمون عنبية الليمون تصنف باستمرار كمفضلة بين الأطفال والكبار على حد سواء. يعتبر إقران الليمون والعنب البري أمرًا طبيعيًا (فكر في: كعك التوت مع شرائح الليمون الستريوسيل). وتركز عصير الليمون المجمد حقًا على نكهة الليمون في وصفات عصير الفواكه هذه.
إذا كنت ترغب في جعل هذه العصائر الليمون الليمون أكثر ليمون ، إضافة نكهة واحدة من الليمون إلى هذه الوصفة عصير.
يمكنك تقديم عصائر فاكهة التوت عن طريق الفطور أو وجبة خفيفة أو حتى حلوى خفيفة في أيام الصيف الحارة.
10 من 11
صحي وصفات عصير - القرع العصائر
هذا وصفة عصير اليقطين صحية طعمها تماما مثل فطيرة اليقطين في كوب. صنعت مع العديد من نفس المكونات التي تستخدمها لصنع فطيرة اليقطين ، هذه العصائر القرع ضربت حقًا عندما تشتهي تلك النكهات.
أحب أن أخدم هذه العصائر الصحية للإفطار في عيد الشكر وعيد الميلاد مع شريحة من خبز اليقطين.
11 من 11
صحي وصفات عصير - شروق الشمس العصائر
ما هي أفضل طريقة لاستقبال اليوم من عصائر شروق الشمس المنعشة والصحية؟ مصنوعة من عصير البرتقال ، حليب الصويا ، الموز ، الزبادي والعسل ، هذه الوصفة الملطفة مثل أشعة الشمس في كوب. وسيمنح الأطفال بداية رائعة وصحية لليوم أيضًا!