لم أحاول صنع كعكة الموز من قبل؟ يجب! بحاجة الى سبب وجيه؟ انها وصفة كعكة نباتية شعبية ، انها حلوى لذيذة وصحية ، وإذا كنت تقرأ هذا ، ربما لديك عدد قليل من الموز التي تحتاج إلى استخدامها بسرعة. من يحتاج إلى سبب أكثر من ذلك؟
كعكة الموز هي حلوى شعبية للناس الذين يحتفلون كوانزا ، وهذا كعكة الموز النباتي سوف تصل بالتأكيد على الفور مهما كانت المناسبة! كعك الموز يشبه خبز الموز ، ولكن أخف وزنا وأكثر حلاوة ، ولكن كما هو مريح ولذيذ. افرديها بجبنة كريمة من الجبن النباتي للحصول على علاج حقيقي ، ربما مع بعض المكسرات المسحوقة ورش القرفة لتقديمها.
مع الكثير من الموز ، تحتاج إلى كمية أقل من الزيت ، لذلك فإن كعكة الموز النباتية أقل في الدهون من الوصفات الأخرى. بقدر ما يذهب وصفات الحلوى نباتي ، كل شيء حول إلى حد كبير. إذا كنت تبحث عن شيء ما مع القليل من الدهون والسكر أقل قليلاً ، قد ترغب أيضًا في الاطلاع على وصفة خبز الموز والخضرة منخفضة الدهون .
إذا لم تكن متأكداً من ما هو نباتي ، فأنت تريد أن تحقق من هذا التعريف النباتي البسيط هنا ، وإذا كنت تبحث عن وصفات نباتية أكثر ، ستجد الكثير من الوصفات النباتية هنا.
ماذا ستحتاج
- 2 كوب طحين لجميع الأغراض
- 1 1/2 ملعقة صغيرة. صودا الخبز
- 1/2 ملعقة صغيرة. ملح
- 1 كوب سكر
- ربع كوب من الزيت (الزيت النباتي أو زيت الكانولا هو الأفضل بسبب النكهة المحايدة)
- 4 الموز ناضج ، المهروس
- 1/4 كوب ماء
- 1 ملعقة صغيرة. خلاصة الفانيليا
كيف اعملها كيف اصنعها
- سخن الفرن إلى 350 درجة. شحم بخفة على 9 بوصة مربع الخبز عموم.
- في وعاء صغير ، ادمج الدقيق مع صودا الخبز والملح. اجلس جانبا.
- في وعاء كبير منفصل ، اخفق السكر والنفط معاً ، ثم أضيفي الموز المهروس.
- المقبل ، إضافة الماء والفانيليا ، واثارة على الجمع.
- وأخيرًا ، أضيفي مزيج الدقيق وخليط بيكرباز الصودا ، مع التقليب حتى تختلط المكونات قليلًا والرطوبة تمامًا. أنت لا تريد الاختلاط
- أخبز لمدة 45 إلى 50 دقيقة في الفرن قبل تسخينها ، أو حتى يخرج المسواك إلى المركز.
- بمجرد أن تبرد ، ستكون كعكة الموز المصنوعة منزليًا لذيذة تمامًا كما هي. ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك دائمًا صقيع كعكة الموز النباتي مع صقيع الجبن النباتي - yum! أو ، للحصول على شيء أكثر صحة واستوائية مستوحاة ، جرب هذه الزبدة جوز الهند النباتي الخام ، ورحيق الرحيق وصفة صقيع الليمون .
إذا كنت تحب صنع الكعك النباتي وغير العادي في المنزل ، فإليك بعض الوصفات النباتية الأخرى التي ترغب في التحقق منها:
- مجانية سوبر سهلة الوصفة الأناناس "تفريغ" كعكة وصفة
- كعكة الجزر منخفضة الدهون مع عصير التفاح
- النعناع النباتي وصفة كعكة الشوكولاتة
- حتى أكثر وصفات كعكة نباتية لمحاولة
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 216 |
| إجمالي الدهون | 2 غرام |
| الدهون المشبعة | 0 ز |
| دهون غير مشبعة | 1 غرام |
| كولسترول | 0 ملغ |
| صوديوم | 559 ملغ |
| الكربوهيدرات | 50 غ |
| الألياف الغذائية | 3 جم |
| بروتين | 2 غرام |