الحلويات سهلة والحلويات الصحية ، وأفضل الحلويات وأكثر!
01 من 09
شربات خالية من الحليب
ماري إلين بارتلي / غيتي إيماجز تعتبر شربات الفواكه الخالية من الألبان خيارًا ممتازًا لتناول الحلوى الصحية. عادة ما تكون منخفضة الدهون ، أو حتى خالية من الدهون ، على الرغم من أنها ليست دائما خالية من السكر. وهنا بعض وصفات شربات صحية لمحاولة الحلوى صحية:
02 من 09
خالي من الدهون والشوكولاته قليلة السعرات الحراريةهذه الكعك الخالي من الدهون منخفضة السعرات الحرارية أيضًا. تصوير أنتوني ماسترسون / غيتي إيماجز لديهم القليل من السكر ، ولكن استخدام مسحوق الحليب غير الدسم وبياض البيض يبقي هذه البراعم في فئة الحلوى الصحية ، لأنها منخفضة في السعرات الحرارية وخالية من الدهون.
- المزيد من الوصفات الخالية من الدهون
- المزيد من وصفات منخفضة السعرات الحرارية
03 من 09
مصاصات الفاكهة الصحية الخالية من السكرGMVozd / Getty Images تعتبر حلوى الفاكهة المصممة محليًا أو المخزّنة في المتجر فكرة حلويات صحية مثالية لفصل الصيف وخيار صحي للأطفال. عندما تقدم في المنزل من الفواكه الطازجة ، مثل هذه المصاصات الأناناس الفراولة ليس هناك الدهون ، وليس السكر المضاف. من أجل فكرة أخرى صحية ، جرب هذه الكريات الشوكولاطة المصنوعة من زبدة اللوز والكاكاو ، وحلقت مع رحيق الأغاف بدلا من السكر. ديليش!
04 من 09
فواكة صحية وفواكه رائعة
صورة المشمش الإسكيمري بواسطة Westend61 / غيتي صور للحصول على حلوى صحية قليلة الدسم ، يمكنك تجربة طبق فاكهة مخبوز أو فطيرة فاكهة صحية أو تنهار. الفاكهة المخبوزة هي واحدة من أفضل الحلويات الصحية. جرب بعض وصفات الفواكه المخبوزة هذه للحصول على حلوى صحية:
05 من 09
الحلويات النباتيةnata_vkusidey / غيتي إيماجز ليس بالضرورة أن تكون الحلوى النباتية هي حلوى صحية ، ولكنها عادة ما تكون حلوى أقل في الدهون ، وهي على الأقل إذا كانت نباتية ، فهي خالية من الكوليسترول! من خلال تصفح هذه المجموعة من الكعك النباتي والكعك النباتي وغير ذلك الكثير.
06 من 09
Puddings النباتي والتوفو وموسىمصدر الصورة الغذائية / Getty Images استخدام التوفو حريري بدلا من كريم للحلوى منخفضة السعرات الحرارية ، قليلة الدهون وصحية. قمة مع الفواكه المفضلة لديك قليلا من حلاوة اضافية. أعطى القارئ الذي قام بمراجعة واحدة من وصفات التوفو الشوكولا المقلية خمسة نجوم ، وقال أنها كانت جيدة جداً ، كانت تلعق كأس التقديم! في ما يلي بعض الحلويات الصحية وصفات المكس اللذيذة لمحاولة الحصول على فكرة صحية صحية:
07 من 09
صحي وصفات كوكيفريق ساس / غيتي إيمدجز إذا كنت تبحث عن حلوى سهلة وصحية ، فالكوكيز خيار واضح. اختر من بين وصفات الكعك الخالية من السكر الصحية هذه للحصول على حلوى سهلة وصحية ستحبها العائلة بأكملها.
08 من 09
لا خبز فطيرة الفاكهة
lenakorzh / Getty Images في حين أن فطيرة القشرة المزدوجة المصنوعة من الزبدة أو حتى المارجرين النباتي يمكن أن تضيف حقا على الدهون والسعرات الحرارية ، فإن هذه الفطيرة البسيطة غير المخبوزة (في الصورة) منخفضة في الدهون (خالي من الدهون ، في الحقيقة) ، منخفضة في السعرات الحرارية ، وخالية من السكر ، خاصة إذا كنت تستخدم قشرة فطيرة خالية من السكر . إليك بعض وصفات فطيرة فطيرة صحية محلية الصنع لتجربة:
09 من 09
حلويات الشوكولاته الخامvaaseenaa / غيتي إيماجز معظم مخازن الأغذية الصحية تخزن مجموعة مختارة من الأطعمة والحلويات النيئة في هذه الأيام ، فلماذا لا تجرب عددًا قليلاً؟ إذا كنت تفضل أن تصنع بنفسك في المنزل ، فإن البدء بالشوكولاتة الخام هو إحدى الطرق للقيام بذلك. وهنا بعض الحلويات الشوكولاته الخام في محاولة. جميعهم خالي من السكر ، ومصنوعون من المكونات الطبيعية وغير المعالجة: