الحلويات سهلة والحلويات الصحية ، وأفضل الحلويات وأكثر!
01 من 09
شربات خالية من الحليب
تعتبر شربات الفواكه الخالية من الألبان خيارًا ممتازًا لتناول الحلوى الصحية. عادة ما تكون منخفضة الدهون ، أو حتى خالية من الدهون ، على الرغم من أنها ليست دائما خالية من السكر. وهنا بعض وصفات شربات صحية لمحاولة الحلوى صحية:
02 من 09
خالي من الدهون والشوكولاته قليلة السعرات الحراريةلديهم القليل من السكر ، ولكن استخدام مسحوق الحليب غير الدسم وبياض البيض يبقي هذه البراعم في فئة الحلوى الصحية ، لأنها منخفضة في السعرات الحرارية وخالية من الدهون.
- المزيد من الوصفات الخالية من الدهون
- المزيد من وصفات منخفضة السعرات الحرارية
03 من 09
مصاصات الفاكهة الصحية الخالية من السكرتعتبر حلوى الفاكهة المصممة محليًا أو المخزّنة في المتجر فكرة حلويات صحية مثالية لفصل الصيف وخيار صحي للأطفال. عندما تقدم في المنزل من الفواكه الطازجة ، مثل هذه المصاصات الأناناس الفراولة ليس هناك الدهون ، وليس السكر المضاف. من أجل فكرة أخرى صحية ، جرب هذه الكريات الشوكولاطة المصنوعة من زبدة اللوز والكاكاو ، وحلقت مع رحيق الأغاف بدلا من السكر. ديليش!
04 من 09
فواكة صحية وفواكه رائعة
للحصول على حلوى صحية قليلة الدسم ، يمكنك تجربة طبق فاكهة مخبوز أو فطيرة فاكهة صحية أو تنهار. الفاكهة المخبوزة هي واحدة من أفضل الحلويات الصحية. جرب بعض وصفات الفواكه المخبوزة هذه للحصول على حلوى صحية:
05 من 09
الحلويات النباتيةليس بالضرورة أن تكون الحلوى النباتية هي حلوى صحية ، ولكنها عادة ما تكون حلوى أقل في الدهون ، وهي على الأقل إذا كانت نباتية ، فهي خالية من الكوليسترول! من خلال تصفح هذه المجموعة من الكعك النباتي والكعك النباتي وغير ذلك الكثير.
06 من 09
Puddings النباتي والتوفو وموسىاستخدام التوفو حريري بدلا من كريم للحلوى منخفضة السعرات الحرارية ، قليلة الدهون وصحية. قمة مع الفواكه المفضلة لديك قليلا من حلاوة اضافية. أعطى القارئ الذي قام بمراجعة واحدة من وصفات التوفو الشوكولا المقلية خمسة نجوم ، وقال أنها كانت جيدة جداً ، كانت تلعق كأس التقديم! في ما يلي بعض الحلويات الصحية وصفات المكس اللذيذة لمحاولة الحصول على فكرة صحية صحية:
07 من 09
صحي وصفات كوكيإذا كنت تبحث عن حلوى سهلة وصحية ، فالكوكيز خيار واضح. اختر من بين وصفات الكعك الخالية من السكر الصحية هذه للحصول على حلوى سهلة وصحية ستحبها العائلة بأكملها.
08 من 09
لا خبز فطيرة الفاكهة
في حين أن فطيرة القشرة المزدوجة المصنوعة من الزبدة أو حتى المارجرين النباتي يمكن أن تضيف حقا على الدهون والسعرات الحرارية ، فإن هذه الفطيرة البسيطة غير المخبوزة (في الصورة) منخفضة في الدهون (خالي من الدهون ، في الحقيقة) ، منخفضة في السعرات الحرارية ، وخالية من السكر ، خاصة إذا كنت تستخدم قشرة فطيرة خالية من السكر . إليك بعض وصفات فطيرة فطيرة صحية محلية الصنع لتجربة:
09 من 09
حلويات الشوكولاته الخاممعظم مخازن الأغذية الصحية تخزن مجموعة مختارة من الأطعمة والحلويات النيئة في هذه الأيام ، فلماذا لا تجرب عددًا قليلاً؟ إذا كنت تفضل أن تصنع بنفسك في المنزل ، فإن البدء بالشوكولاتة الخام هو إحدى الطرق للقيام بذلك. وهنا بعض الحلويات الشوكولاته الخام في محاولة. جميعهم خالي من السكر ، ومصنوعون من المكونات الطبيعية وغير المعالجة: