كروكبوت مسلوق مسلوق

طهي سمك السلمون على طرية ، الكمال الرطب في crockpot الخاص بك أو طباخ بطيء. هذه وصفة سهلة لكروكبوت مسلوق مسلوق مثالية للترفيه. يمكنك استخدام شرائح اللحم سمك السلمون أو شرائح سمك السلمون. إذا كنت تستخدم شرائح ، فتأكد من أنها كبيرة بما يكفي.

تزن شرائح اللحم سمك السلمون ، في المتوسط ​​، حوالي 6 أوقية ، لذلك تأكد من أن الشرائح هي من نفس الحجم. إذا كانت الشرائح أصغر ، فإن وقت الطهي سيكون أقل ، حوالي ساعتين.

افحص السمك بمقياس حرارة اللحوم قبل إزالته من الطباخ البطيء. يجب أن تكون الأسماك 145 درجة فهرنهايت على الأقل لأسباب تتعلق بسلامة الأغذية. ولكن ، بما أن بيئة المزروعات رطبة جدًا ، إذا طهي السمك جيدًا ، أو 160 درجة فهرنهايت ، فستبقى رطبة ورطبة.

تختلف التوابل وفقا لذوقك الخاص إذا كنت ترغب في ذلك. يمكنك استخدام الزعتر أو البردقوش بدلاً من عشب الشبت أو جرب الزعتر أو رقائق الفلفل الأحمر المجففة.

يجب تقديم هذا الطبق الرائع مع بعض الأطباق الجانبية الخاصة. أحب أن أخدمها مع الهليون المشوي والبطاطا الكبرى . يم.

ماذا ستحتاج

كيف اعملها كيف اصنعها

1. ادهني قاع طباخ بطيء 3-4 مع الزبدة.

2. كومة شرائح سمك السلمون في الجهاز.

3. في القدر الثقيل ، امزجي المكونات المتبقية واغليها على نار عالية الحرارة. اثارة ، ثم صب فوق سمك السلمون في crockpot.

4. غطي الكرسوبوت وطهي الطعام على نار خفيفة لمدة 3-1 / 2 ساعة أو حتى رقائق السلمون عند اختبارها باستخدام شوكة. إذا كان لديك crockpot الطبخ أحدث وأكثر سخونة تحقق من سمك السلمون في 2-1 / 2 ساعة.

يمكنك وضع السلمون في فرن دافئ مغطى جيدًا لمدة ساعة تقريبًا.

المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه 768
إجمالي الدهون 40 جم
الدهون المشبعة 10 غرام
دهون غير مشبعة 13 غرام
كولسترول 237 مجم
صوديوم 205 ملغ
الكربوهيدرات 16 غرامًا
الألياف الغذائية 2 غرام
بروتين 81 جم
(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)