كل يوم رغيف اللحم

هذا رغيف اللحم اليومي هو المفضل من الطراز القديم ، المصنوع من لحم البقر المطحون أو خليط من لحم البقر والخنزير البري. يضيف الشوفان والخضار المقطعة والتوابل إلى المذاق ونكهة الرغيف.

قد لا يكون خياليًا ، لكن النكهة مدهشة. خدمة هذه اللحم المفروم الأسرة اللذيذ مع البطاطا المهروسة والذرة أو البازلاء لتناول وجبة مثالية يوميا.

قد تفكر في السندويشات عندما يكون لديك بقايا رغيف اللحم ، ولكن هناك العديد من الطرق لاستخدامه. أضيفي ثمرة اللحم المتبقّية إلى فطيرة quesadilla ، وانقلبها في مارينارا لصلصة إسباجيتي لذيذة ، وقم بتناولها مع البطاطا المتبقية ، والبصل ، والفلفل ، أو استخدمها في تحضير الفلفل أو الكوسة.

ماذا ستحتاج

كيف اعملها كيف اصنعها

  1. تسخين الفرن إلى 375 فهرنهايت.
  2. قطع الكرفس في النرد 1/4-inch. قشر البصل واقطعه ناعما.
  3. تسخين الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. يضاف الكرفس المفروم والبصل. طهي الطعام ، واثارة ، حتى تصبح الخضار طرية ، حوالي 7 إلى 9 دقائق.
  4. في وعاء كبير ، اخلطي اللحم المفروم ، الشوفان ، ربع كوب من صلصة الفلفل الحار أو الكاتشب ، صلصة رسيستيرشاير ، الملح ، الفلفل ، البيض المخفوق ، الكرفس ومزيج البصل ، والماء أو الحليب. في صينية خبز بحجم 9 × 13 بوصة × 2 بوصة ، قم بتشكيل خليط اللحم في رغيف بحجم 9 × 5 سم.
  1. اخبز رغيف اللحم في الفرن المسخن لمدة ساعة. انشر الكاتشب فوقها واخبزيها لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
  2. اترك لحم الخنزير لمدة 10 دقائق. باستخدام ملعقتين ، قم بتحريك رغيف اللحم بحرص إلى طبق التقديم وشريحة.

نصائح والاختلافات

المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه 527
إجمالي الدهون 24 جم
الدهون المشبعة 8 ز
دهون غير مشبعة 11 جم
كولسترول 327 مجم
صوديوم 1،107 ملغ
الكربوهيدرات 30 جم
الألياف الغذائية 4 جم
بروتين 45 جم
(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)