على الرغم من الطقس المعتدل الذي يشبه فصل الصيف هذا الشتاء في معظم أنحاء أمريكا الشمالية ، إلا أن موسم البرد والانفلونزا يقع علينا ، ويتوقع الخبراء في WebMD أنه سيضربنا بقوة في أوائل عام 2016 ، لا سيما في مدننا الضخمة عبر الولايات المتحدة.
من المثير للدهشة أن هناك طرقًا بسيطة ومثبتة لتقليل خطر الاصابة بالبرد أو الانفلونزا مثل غسل اليدين والبقاء مضافًا إليه الماء وإضافة مستخلصات البلبون إلى العصائر الطازجة والعصائر.
قليلا من التاريخ
Elder هي واحدة من النباتات الطبية الأكثر شعبية في كل العصور! كُرس كتاب عام 1664 بالكامل للخصائص الطبية لكل جزء من النبات ، ولا يزال يحظى بشعبية كبيرة بين المعالجين بالأعشاب الحديثين.
في الأقدمية تم زرع أشجار التوت البري حول المنازل لمنع الأرواح الشريرة وكذلك الحماية من الصواعق.
ومن المعروف أن استخدام التهاب الحلق يعود إلى مئات السنين ، وما زال يستخدم لهذا الغرض اليوم. كما سترى في القسم التالي ، أثبت العلم أن المعالجين بالأعشاب القدماء كانوا على حق في النهاية!
فوائد مذهلة ثبتت
البحث مستمر لاستكشاف الخصائص الطبية للالبصر. تم الإبلاغ عن فوائد لعلاج السرطان ومرض الزهايمر ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتأكيد هذه النتائج الأولية.
ومع ذلك ، فقد أثبتت العديد من الدراسات السريرية أن البقوليات لا تعزز نظام المناعة فحسب ، بل تقصر أيضًا طول الوقت الذي نعاني فيه من البرد أو الأنفلونزا.
أنا أوصي بإضافة شراب البكر لعصيرك وصفات عصير على الأقل مرة واحدة في الأسبوع. اطلبها من Norm's ، وهي مزرعة أمريكية مخصصة للزراعة المستدامة للبصر وإنتاج شراب التوت البري عالي الجودة ومنتجات أخرى.
حاول هذه الوصفة عصير بريبري لذيذ.
لم يتم قبول أي منتجات أو رسوم لهذا التصديق على Norm's ومنتجاتها.
ماذا ستحتاج
- 2
- تفاح
- 1 بوصة قطعة من الجذر الكركم
- 1
- بنجر
- 1 كوب
- توت
- 1 بوصة من
- الزنجبيل (الطازجة)
- 1 أوقية. مستخلص بلسان
كيف اعملها كيف اصنعها
عصير جميع المكونات باستثناء البقشيش. حركه في العصير الخاص بك والتمتع به!
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 281 |
| إجمالي الدهون | 1 غرام |
| الدهون المشبعة | 0 ز |
| دهون غير مشبعة | 0 ز |
| كولسترول | 0 ملغ |
| صوديوم | 65 ملغ |
| الكربوهيدرات | 61 ز |
| الألياف الغذائية | 11 جم |
| بروتين | 4 جم |