وصفة حساء أرز الديك الرومي للكروكبوت ، مع الطماطم والجزر والكرفس والذرة والديك الرومي المطبوخ ، جنبا إلى جنب مع لحم الخنزير المقدد والتوابل.
أنظر أيضا
ماذا ستحتاج
- 4 أكواب روش (أو دجاج)
- 2 إلى 4 شرائح
- لحم الخنزير المقدد المطبوخ (مكعبات)
- 2 14.5 أونصة علب من الطماطم (مكعبات ، غير مصبوغة)
- 1/2 كوب من الجزر (مكعبات أو عود ثقاب)
- 1/2 كوب كرفس (مفروم)
- 1/2 كوب بصل (مفروم)
- ربع كوب أرز
- 1/2 ملعقة صغيرة ملح (أو أقل في حالة استخدام مرق مشترى)
- 1/2 كوب ذرة (مجمدة)
- 1 إلى 2 كوب ديك رومي (مكعبات ، مطبوخة)
كيف اعملها كيف اصنعها
- في وعاء أو طباخ بطيء ، قم بدمج مرق الديك الرومي مع لحم الخنزير المقدد ، والطماطم ، والجزر ، والكرفس ، والبصل ، والأرز ، والملح.
- يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 6 إلى 7 ساعات.
- إضافة حبات الذرة والديك الرومي مكعبات. تغطية وطهي 45 دقيقة إضافية إلى 1 ساعة.
قد يعجبك ايضا
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 1353 |
| إجمالي الدهون | 55 جم |
| الدهون المشبعة | 15 جم |
| دهون غير مشبعة | 19 جم |
| كولسترول | 561 مجم |
| صوديوم | 941 مجم |
| الكربوهيدرات | 33 ز |
| الألياف الغذائية | 4 جم |
| بروتين | 173 جم |