مشوي عشب البرغر وصفة

هذه الهامبرجر عشب من المؤكد أن إرضاء! يمكنك استخدام إما كعك البرجر أو الباكيت والبهارات المفضلة لديك.

ماذا ستحتاج

سخن شواء الحرارة المتوسطة العالية.
في وعاء خلط كبير ، قم بخلط اللحم والأعشاب وفتات الخبز وعصير الليمون وصلصة رسيستيرشاير والملح والفلفل حتى تمتزج جيدا.
تقسيم الخليط إلى ثمانية أجزاء متساوية.
شكل لحم البقر المطحون في فطائر مستطيلة الشكل بطول 5-6 بوصات.
ضعي فطائر على شبكية شواء خفيفة الزيت ، وطهيها لمدة 6-8 دقائق على كل جانب.
تُرفع عن النار وتُقدّم على الكعك أو شرائح الباجيت.

المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه	230
إجمالي الدهون	10 غرام
الدهون المشبعة	4 جم
دهون غير مشبعة	4 جم
كولسترول	102 ملغ
صوديوم	156 ملغ
الكربوهيدرات	9 ز
الألياف الغذائية	2 غرام
بروتين	24 جم

(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)