يعلو نصف صدر الدجاج مع الطماطم المتبلة وصلصة الحساء المكثف لجعل هذا الطاجن لذيذ. رقائق رقائق التاكو أو دوريتوس وبعض الجبن المبشور تشكل القشرة وتتصدر.
يقدم هذا طبق الدجاج اللذيذ مع الأرز المكسيكي السهل والفاصوليا المجففة للحصول على وجبة عائلية مرضية وجيدة.
إذا كنت لا تهتم باستخدام الحساء المكثف المعالج ، احذف الشوربة و 1/2 كوب من مرق الدجاج وصنع الصلصة مع 3 أكواب من الصوص الأبيض المتوسط المخضر. تُضاف نكهة الدجاج إلى الصلصة مع قاعدة الدجاج أو نصف دجاج في الصلصة.
ماذا ستحتاج
- 4 حبات صدر دجاج مخلية ، مطبوخة ، مكعبة
- يمكن 1 (10 أوقية) الطماطم بالفلفل الأخضر
- 1 (10 3/4 أوقية) يمكن
- شوربة الفطر
- 1 (10 3/4 أوقية) يمكن أن حساء الدجاج من الدجاج
- 1/2 كوب صلصة تاكو
- 1/2 كوب
- مرقة دجاج
- 1 رقائق تورتيلا أو دوريتو (10 إلى 12 أونصة)
- 1 كوب جبنة شيدر مبشورة (أو جبن أمريكي ، خليط مكسيكي ، أو مزيج جبن ذوبان جيد آخر)
كيف اعملها كيف اصنعها
- يُمزج الطماطم والحساء وصلصة التاكو والمرق في قدرٍ على نار متوسطة الحرارة. طهي حتى الساخنة والفقاعات ، مع التحريك باستمرار. أزل من الحرارة.
- خط الجزء السفلي من طبق خزفي 2 1/2 مع رقائق التاكو.
- إضافة خليط من الدجاج والصلصة.
- قمة مع الجبن المبشور.
- يُخبز الطبق في 350 درجة مئوية لمدة تتراوح بين 20 و 25 دقيقة ، أو حتى ينضج مع الشامبانيا.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 742 |
| إجمالي الدهون | 61 ز |
| الدهون المشبعة | 33 ز |
| دهون غير مشبعة | 18 جم |
| كولسترول | 246 مجم |
| صوديوم | 298 ملغ |
| الكربوهيدرات | 7 جم |
| الألياف الغذائية | 1 غرام |
| بروتين | 40 جم |