من السهل النباتي البطاطا الحلوة فطيرة وصفة

هذه وصفة البطاطا الحلوة سهلة النباتي تستخدم قشرة مسبقة الصنع لذلك فهي سريعة وسهلة للغاية. يمكنك الحصول عليها في الفرن في عشر دقائق ، أو حتى خمسة إذا كنت سريعًا حقًا! بالإضافة إلى ذلك (مثل العديد من وصفات الفطيرة النباتية السريعة والسهلة ) ، لأن هذه الوصفة تستخدم التوفو لتحمل نكهة البطاطس الحلوة ، فإنك تحصل على دفعة صحية من بروتين الصويا أيضًا. انها حلوى نباتي مثالية للنباتيين والنباتيين!

هناك بالتأكيد المزيد من الطرق لصنع فطيرة البطاطا الحلوة النباتية ، ولكن بأسرع وأبسط طريقة ، التزم بهذه الوصفة: كل ما عليك فعله هو أن تلتصق ببعض المكونات في الخلاط ، بما في ذلك البطاطا الحلوة المعلبة ، والتوابل وبعض التوفو لربط كل ذلك معا ، مزجها ثم صبها في قشرة فطيرة محضرة ، وألصقها في الفرن وأنت على ما يرام! التقط قشرة فطيرة محضرة (قشور الفطيرة المجمدة السيدة سميث هي في الواقع نباتية ، و Whole Foods تبيع قشرة فطيرة نباتية مسبقة الصنع ، على سبيل المثال ؛ معظم الأطعمة الطبيعية الأخرى سوف تحمل البقالة ماركة واحدة على الأقل).

أو ، إذا كنت تفضل صنع قشرة فطيرة نباتية محلية الصنع ، فإن هذه وصفة القشرة الفطرية النباتية سهلة هي الأكثر بسيطة والأساسية التي سوف تكون بخير وتسير بشكل جيد مع فطيرة البطاطس الحلوة الخالية من الحليب.

إذا كنت جديدًا في الطهي والخبز باستخدام التوفو ، فقد ترغب أيضًا في رؤية هذا المقال: ما الفرق بين التوفو الحريري والعادية؟

ماذا ستحتاج

كيف اعملها كيف اصنعها

  1. أولاً ، قم بتسخين الفرن إلى 350 درجة وقم بإذابة قشرة فطيرة معدّة إذا كانت مجمدة وتحتاج إلى إذابة.
  2. بعد ذلك ، استنزاف معظم السائل من البطاطس الحلوة في شراب ، بحجز حوالي ملعقتين من السائل لاستخدامها.
  3. ضع التوفو الحالك والتوفو القوي الإضافي والبطاطا الحلوة والسائل المحجوز في الخلاط أو معالج الطعام وعملية حتى تصبح ناعمة ودسمة وخالية من الكتل. أضف القرفة ، والزنجبيل ، وجوزة الطيب ، والملح ، ومستخلص الفانيلا ، والسكر وعملية أخرى (ستحتاج على الأرجح إلى التوقف وتقشير الجانبين في بضع مرات من أجل دمج كل شيء بشكل كامل).
  1. عندما يصبح الخليط ناعمًا تمامًا ، لا تتردد في إعطائه طعمًا سريعًا ، ثم اضبط البهارات حسب الذوق. تصب في وعاء دائري وتخبز لمدة 1 1/2 ساعة ، أو حتى يخرج مسواك في المركز يخرج نظيفة.

تتم إعادة طبع هذه الوصفة النباتية ذات البطاطا الحلوة النباتية بإذن من Cookassionate Cook Cookbook.