من السهل تفحم الروزماري الزعتر البطاطس وصفة

البطاطس المفرومة مغطاة بزيت الزيتون وقذفها مع الكثير من الأعشاب الطازجة بما في ذلك إكليل الجبل الطازج ، المريمية الطازجة والزعتر ثم تحمص إلى فرحة طرية ذهبية في الفرن. هذا هو طبق جانبي بطاطس نباتي نباتي وبسيط للغاية. جربه إذا كنت بحاجة إلى شيء سريع عند القدوم للشركة أو طبق جانبي عيد الشكر نباتي خالية من القلق.

تحتاج إلى مزيد من الأسباب لمحاولة هذه روزماري بسيطة تفحم الفرن والبطاطس الزعتر؟ إلى جانب حقيقة أن البطاطا رخيصة وتعبئة لأي شخص يحاول أن يأكل أو يملأ أسرة على الميزانية ، والبطاطا مع الأعشاب الطازجة هي نباتي ، نباتي ، وخال من الغلوتين ، ويمكنك الحصول عليها في الفرن بنفس السرعة يمكنك تقطيعها ورذاذ زيت الزيتون عليها - هناك حاجة لإعداد قليل جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، قد ترغب في تجربة وصفة البطاطس المحمرة بالثوم روزماري .

كل النكهات في هذه البطاطا المحمصة تأتي من المكونات الطازجة نفسها - البطاطس وزيت الزيتون والزعتر الطازج وإكليل الجبل ، لذلك تأكد من استخدام المكونات عالية الجودة قدر الإمكان. بطاطس الخرانيت المنتظمة جيدة في هذه الوصفة ، ولكن شيء جميل مثل البلويكة الملكية ، الإصبعيات أو بطاطا الذهب الحمراء سيكون أفضل ، وبالطبع ، استخدم زيت الزيتون بأفضل جودة متوفر لديك ، وبكل الوسائل ، يرجى استخدام فلفل أسود مطحون طازج وملح البحر أو ملح كوشير بدلاً من ملح الطعام العادي.

انظر أيضا: أفكار عشاء نباتي بسيط

ماذا ستحتاج

كيف اعملها كيف اصنعها

  1. قبل تسخين الفرن إلى 425 فهرنهايت.
  2. قم بفرك البطاطس بلطف ، ثم قطعها إلى قطع بحجم 1 بوصة.
  3. في وعاء كبير ، قم برمي البطاطس المقطعة برفق بزيت الزيتون حتى تصبح مطلية جيداً ، ثم قم بنقلها إلى صينية خبز وترتيبها في طبقة واحدة.
  4. يمكنك رش القليل من زيت الزيتون عليها إذا أردت بعد ذلك رشها بملح البحر أو الملح كوشير والفلفل الأسود المطحون الطازج.
  5. بعد ذلك ، رشي البطاطس مع الثوم المفروم والزعتر المفروم وإكليل الجبل والمريمية. إذا كنت لا تستخدم المريمية الطازجة ، فلا تتردد في إضافة القليل من الزعتر وإكليل الجبل.
  1. أخبز البطاطس في الفرن لمدة 30 دقيقة ، ثم أزيلي البطاطس بعناية وأرميها برفق ، واخبزيها لمدة 30 دقيقة أخرى حتى يصبح لونها ذهبياً فاتحاً.
  2. استمتع!
المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه 425
إجمالي الدهون 6 ز
الدهون المشبعة 1 غرام
دهون غير مشبعة 4 جم
كولسترول 0 ملغ
صوديوم 105 مجم
الكربوهيدرات 86 ز
الألياف الغذائية 10 غرام
بروتين 11 جم
(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)