إذا كنت بحاجة إلى مزيج شوربة البصل للحصول على وصفة طعام ولا تحتوي على أي منها ، فمن المحتمل أن يكون لديك جميع المكونات الضرورية في مخزن الطعام الخاص بك.
يعد مزيج الحساء هذا سهلًا جدًا ، ويكفي ليحل محل ظرف واحد من المزيج الذي اشتراه المتجر.
ماذا ستحتاج
- 3 ملاعق كبيرة من البصل (مجففة مفرومة)
- 4 ملاعق صغيرة من حبيبات اللحم البقري (يفضل أن تكون منخفضة الصوديوم)
- 1 ملعقة صغيرة من مسحوق البصل
- 1/8 ملعقة صغيرة من بذور الكرفس
- 1/4 ملعقة صغيرة من السكر
- 1/2 ملعقة صغيرة من رقائق الكرفس (اختياري)
- دفقة طازجة الفلفل الأسود المطحون
كيف اعملها كيف اصنعها
- الجمع بين جميع المكونات.
استخدام هذا الخليط في وصفات لاستبدال 1 مغلف من مزيج الحساء البصل.
قد يعجبك ايضا
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 41 |
| إجمالي الدهون | 1 غرام |
| الدهون المشبعة | 0 ز |
| دهون غير مشبعة | 0 ز |
| كولسترول | 1 ملغ |
| صوديوم | 1،739 ملغ |
| الكربوهيدرات | 7 جم |
| الألياف الغذائية | 1 غرام |
| بروتين | 2 غرام |