نباتي ، نباتي صرف وخام نباتي ديهيدراتور وصفات

لست متأكدا من أنك تعرف ما يجب القيام به مع مجفف جديد لديك؟ وهنا بعض من أفضل وصفات dehydrator واستخدامات dehydrator للنباتيين والنباتيين ، وبطبيعة الحال ، لأولئك الذين يتبعون نظام غذائي نباتي الخام ، أيضا! سواء كنت تبحثين عن بعض الوجبات الخفيفة الشهية ، أو تجربين الأطعمة النيئة أو احتفظتا ببعض الفاكهة ، فهناك الكثير الذي يمكنك فعله مع مجفف الشعر في المنزل.

• 01 من 05

  رقائق اللفت

  تثبت رقائق اللفت المصنوعة في المجففة كوجبة خفيفة عصرية جديدة - ولأسباب وجيهة! رقائق الخردل هي فائقة صحية ، وغالبًا ما تكون نباتية ، ومع الكثير من الفيتامينات والمعادن ، فهي مغذية جداً وطريقة رائعة لجعل الأطفال يتناولون وجبة خفيفة على بعض الخضار. جرب صنع رقائق اللفت من تلقاء نفسها ، أو اتبع هذه الوصفة البسيطة التي تستخدم ملح البحر والخميرة الغذائية (المفضلة!) للحصول على نكهة إضافية وتعزيز فيتامين ب 12. يم!

• 02 من 05

  قم بتجفيف الأعشاب الخاصة بك

  واحدة من أفضل استخدامات مجفف هو جعل الأعشاب المجففة محلية الصنع. إذا كان لديك حديقة عشبية ، أو مجرد الكثير من بقايا الطعام التي يتم شراؤها من المتجر ، قم بتشغيل جهاز التجفيف وجففه للحفاظ عليه. فيما يلي كيفية تجفيف الأعشاب في مجففك.

• 03 من 05

  المفرقعات الكتان

  من السهل صنع المكسرات في مجفف الماء الخاص بك ، كما أن المفرقعات النباتية الخام هي واحدة من أكثر أنواع البسكويت المجففة شيوعًا (وأسهل!). كل ما تحتاجه هو بذور الكتان (متوفرة في معظم متاجر الأطعمة الطبيعية) ، وعدد قليل من التوابل للتوابل ، وبعض صلصة الصويا أو Aminos السائل في Bragg. نكهة المفرقعات الخاصة بك لتذوق ، وإقران المفرقعات dehydrator محلية الصنع مع السالسا نباتي نباتي الخام ، guacamole الخام أو الحمضيات النباتي الخام محلية الصنع (في الصورة).

• 04 من 05

  جلد الثمار أو الفاكهة "رول أبس"

  إن ثمار الفاكهة المصنوعة في المنزل أو "الفاكهة المتتالية" هي وجبة خفيفة وصحية ونباتية. إنها مصنوعة من الفواكه في الغالب وقليلا من التحلية ، لذا فهي رائعة للأطفال والأغذية الخام. جرّب تجربة الكثير من الفواكه المختلفة للعثور على النكهات التي تفضلها. محاولة قرفة التفاح ، أو المانجو الموز - المفضلة الشخصية (في الصورة)!

• 05 من 05

  الخبز الخام

  تستغرق عملية صنع الخبز الخام وقتًا طويلاً في جهاز إزالة الرطوبة ، ولكن وقت إعدادها هو الحد الأدنى ، كما أنها تتمتع بصحة جيدة. دائمًا ما يكون الخبز محلي الصنع طريقة مغذية وحنينه لإخبار عائلتك بأنك تهتم. يستخدم هذا وصفة الخبز dehydrator عباد الشمس وبذور الكتان مع بعض الأعشاب للنكهة.