إذا كنت نباتيًا أو نباتيًا ، فإن فهم كيفية إعادة إنشاء أطباق الدجاج لتلائم نمط حياتك الجديد في الأكل أمر أساسي لقدرتك على الالتزام بها وتحقيق النجاح. هذه القائمة من وصفات الدجاج فول الصويا نباتي يقدم طرق متنوعة لطهي وصفات الدجاج فو باستخدام الصويا. أدناه ستجد كل من وصفات الدجاج النباتي والسمكي النباتي باستخدام التوفو أو السيتان (غلوتين القمح) ، أو الدجاج المقنع الذي يشتريه من المتجر أو دجاج الصويا النباتي المعبأ مسبقًا.
شراء اللحوم النباتية النباتية والنباتية
العديد من وصفات اللحوم وهمية موجودة على الإنترنت ، وبمجرد اختيار المكون الذي يعجبك أكثر ، يمكنك تعزيز كل من اشترت في متجر واللحامات الخاصة بك وهمية محلية الصنع. هناك توابل ، ومرقبات نباتية ونباتية ، ولحوم زكية جافة يمكن أن تجعل طعم دجاج الصويا أفضل.
معظم هذه الوصفات يمكن أن تكون نباتية كذلك ، فقط تأكد من أن دجاج فول الصويا النباتي الخاص بك ، إذا اشترى المتجر ، هو خالٍ من البيض وخالٍ من منتجات الألبان. وتستند بعض منتجات الدجاج وهمية اشترى متجر ، في حين أن الغلوتين القمح هو المكون الرئيسي للآخرين.
وصفات الدجاج الصويا نباتي
- الدجاج المقلي النباتي "دجاج" على الرغم من أن هذه الوصفة تدعو إلى نبات السيتان ، يمكنك أيضًا استخدام التوفو أو دجاج الصويا الذي يتم شراؤه.
- نباتي سلطة الدجاج Tempeh موك باستخدام جميع المكونات المألوفة - المايونيز ، والكرفس ، وبعض التوابل - هذه السلطة النباتية tempeh "الدجاج" الأذواق تشبه تماما الشيء الحقيقي ولكن أقل بكثير في الدهون والكولسترول.
- فطيرة فطيرة دجاج نباتي استخدم اللحم المحشو المخزن في المتجر والمعجنات لجعل هذا نباتي نباتي ودخول نباتي.
- الكونغ فو التوفو نعم ، هذا هو التوفو الصينية الكونغ فو ، وليس الدجاج كونغ باو!
- فاهيتا الدجاج الصويا وصفة fajitas المكسيكية سهلة باستخدام "دجاج" نباتي والفلفل.
- خبز التوفو المخبوز "دجاج" ناجتس ستعمل هذه الوصفة بشكل أفضل إذا كان التوفو الخاص بك مضغوطًا جيدًا. قدم الطبق مع صلصة الطماطم أو صلصة الشواء من أجل صوص الدجاج الصخري المربى الصويا.
- التوفو المزجج باللون البرتقالي إذا كنت تفوت دجاج مزجج باللون البرتقالي ، جرب هذه النسخة من التوفو لكل نكهات اللزجة القوية.
- فطعم "الدجاج" النباتي Pate نباتي يصنع عادة من الفطر والمكسرات ، وربما بعض فتات الخبز أو المفرقعات أيضًا ، ولكن هذا الإصدار يبدأ بدجاج وهمية.
- نباتي صوص سلطة الدجاج وصفة تستخدم هذه الوصفة شرائح الدجاج النباتي فول الصويا نباتي ، وهي متاحة في معظم محلات الأغذية الصحية ومحلات البقالة أكبر مخزنة بشكل جيد لخلق ساندويتش سلطة الدجاج نباتي مرضية. استخدام المايونيز النباتي سيجعل هذا النبات النباتي "الدجاج" زائفًا أيضًا.