كن مبدعا مع ملء هذه الكرنب. استخدام النوتيلا ، والموز ، والشوكولاته ، والفراولة ، والمكسرات ، وما إلى ذلك. تعلم الأسلوب الصحيح لصنع نسيج الكرنب أمر بالغ الأهمية إلى الوصفة.
ماذا ستحتاج
- 2 كوب
- دقيق لجميع الأغراض
- 2 كوب حليب
- 1/2 كوب ماء
- 6 ملعقة طعام زبدة ، ذابت
- 3 بيضات
- 4 ملاعق كبيرة من السكر المحبب
- 1/4 ملعقة صغيرة ملح
كيف اعملها كيف اصنعها
- قم بمعالجة الدقيق والحليب والماء والزبدة والسكر والبيض والملح في الخلاط حتى يصبح المزيج ناعمًا.
- أضف الحليب 1/3 كوب في كل مرة ، حتى الخليط هو اتساق السائل.
- وضع الخليط جانبا لمدة 20 دقيقة.
- تذوب الزبدة قليلا في مقلاة كريب أو مقلاة كبيرة على حرارة منخفضة متوسطة. تضاف 3 ملاعق كبيرة من الخليط إلى المقلاة وتدوير حتى يتم تغطية الجزء السفلي من المقلاة بالعجين.
- طهي الكريب لمدة 1 دقيقة ، أو حتى كريب رطبة قليلا في الأعلى والذهبية في الأسفل.
- قم بفك حواف الكريب ، حرك الملعقة تحتها ، ثم اقلبها برفق في المقلاة.
- طهي لمدة 1 دقيقة ونقل الكريب المطبوخ إلى لوحة للتدفئة.
المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
---|---|
سعرات حراريه | 146 |
إجمالي الدهون | 9 ز |
الدهون المشبعة | 5 غرام |
دهون غير مشبعة | 3 جم |
كولسترول | 71 مجم |
صوديوم | 156 ملغ |
الكربوهيدرات | 12 جم |
الألياف الغذائية | 1 غرام |
بروتين | 4 جم |