Hoisin Pork Stir-fry

يقدم مزيج صلصة هوسين الحارة كلا من الماريند وصلصة في هذا الصحن السهل. خدمة أكثر من الشعرية البيض المطبوخ.

ماذا ستحتاج

كيف اعملها كيف اصنعها

  1. غسل الفطر المجفف ونقع في الماء الدافئ لتليين. ضغط أي الرطوبة الزائدة. قطع الجذوع وشريحة رقيقة.
  2. بينما ينضج الفطر المجفف ، يُحضّر المرق / الصلصة ولحم الخنزير. نمزج صلصة الهوسين ، صلصة الصويا الداكنة ، صلصة الصويا الخفيفة ، خل الأرز ، الماء وصلصة الفلفل الحار .
  3. ينقع لحم الخنزير في نصف خليط صلصة الهوسين لمدة 15 دقيقة. احجز النصف الآخر للصلصة.
  1. يغسل البصل الأخضر وقطع على قطري إلى قطع 1 بوصة.
  2. سخني المقلاة وأضف ملعقتين كبيرتين من الزيت. عندما يكون الزيت ساخنًا ، أضف الثوم. يقلب لفترة وجيزة حتى العطرية (10 إلى 15 ثانية). أضف لحم الخنزير. يقلب حتى يصبح لونه ورديًا ويتم طهيه تقريبًا.
  3. تضاف قطع الفطر المجفف. يقلب لمدة 2 دقيقة ، حتى خففت.
  4. ادفع لحم الخنزير والخضار إلى جانبي المقلاة. أضف الصلصة المحجوزة وأغليها. طهي لمدة 2 - 3 دقائق للتدفئة من خلال.
  5. ضجة في الكراث. إزالة من الحرارة ويقلب في زيت السمسم. يقدم ساخنا.
المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه 386
إجمالي الدهون 17 ز
الدهون المشبعة 6 ز
دهون غير مشبعة 7 جم
كولسترول 99 ملغ
صوديوم 1،272 ملغ
الكربوهيدرات 25 جم
الألياف الغذائية 3 جم
بروتين 35 جم
(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)