سواء كنت تصنعها أو تشتريها ، هذه الوجبات الخفيفة مثالية لرحلات الطريق
بعد أن كنت خالية من منتجات الألبان لفترة من الوقت ، من السهل العثور على وجبات خفيفة ووجبات بسيطة تعتمد عليها. أنت تعرف ما تحمله محلات البقالة المحلية والوصفات التي تحبها عائلتك. ولكن ماذا عندما تكون على الطريق؟ إليك بعض الوصفات الخالية من الألبان لرحلات الطرق ووجبات خفيفة خالية من منتجات الألبان يمكنك العثور عليها في أي مكان تقريبًا.
01 من 06
المفرقعات والرقائق
بغض النظر عن مكان وجودك في الولايات المتحدة أو كندا ، هناك متجر للبقالة أو محطة وقود قريبة تحتوي على علامة تجارية من البسكويت أو رقائق البطاطس الخالية من الألبان. انهم ليسوا دائما في صحة الوجبات الخفيفة ، ولكن هيا ، انها رحلة على الطريق!
وفيما يلي بعض المفضلة:
المقرمشات
- Kellogg's Keebler Toasteds Wheat Crackers
- نابيس ريتز المفرقعات (الأصلي والقمح الكامل)
- Nabisco Saltines
- نابيسكو Triscuits
- Nabisco Wheat Thins
رقائق البطاطس- يقطع رقائق البطاطس في الشواء البلد العادي والطبيعي
- رقائق البطاطس في الهالابينو ، ملح البحر ، ملح البحر والفلفل الأسود ، ملح البحر والخل ، ومعظم الأصناف المخبوزة
- رقائق البطاطس الكشكشة في أصناف أصلية وأصلية وخفيفة أصيلة
02 من 06
الفاكهة الطازجة والخضار
قد يبدو وكأنه لا يفكر ، ولكن الفواكه والخضار جعل وجبات خفيفة صحية كبيرة على الطريق. قبل التوجه إلى مغامرتك ، قم بتعبئة مبرد مليء بالتفاح ، الجزر ، الكرفس ، النكتارين ، العنب ، الكمثرى أو غيرها من المأكولات المفضلة ، وجلب بعض الإضافات مثل زبدة الفول السوداني ، والجبن الكريمي الخالي من الألبان ، والحمص لخلع الملابس.
03 من 06
قضبان الجرانولا وبارات البروتين
قبل أي رحلة على الطريق ، قم بإحضار بعض قضبان الجرانولا محلية الصنع أو قضبان الطاقة للاستمتاع بها خلال الأيام القليلة الأولى من رحلاتي أو التقاط العديد من الأصناف الخالية من منتجات الألبان التي يشتريها المتجر والتي ستستمر طوال مدة العطلة.
في ما يلي بعض المحطات المفضلة الخالية من منتجات الألبان والتي يمكنك صنعها:
- مطاطية الجرانولا القضبان
- قضبان البروتين خالية من الألبان
- قضبان الحبوب محلية الصنع
- أشرطة Muesli
- الشوفان ومربعات الزبيب
- قضبان الطاقة الشوكولاته نباتي
بالنسبة لك ، منتجي الألبان والنباتيين الذين يفضلون الحصول على مجموعة من الحانات في السوق ، وهنا بعض قضبان الجرانولا الخالية من الألبان وقضبان البروتين:
- حانات كليف ، معظم الأصناف
- لونا البارات ، معظم الأصناف
- بارات ناتشر فالي جرانولا في آبل كريسب ، مابل براون سكر ، الشوفان ، شوكولاتة داكنة ، وزبدة الفول السوداني
04 من 06
المعجنات خالية من الألبان
في الواقع ، من غير المعتاد العثور على نوع من المعجنات التي تحتوي على منتجات الألبان من مجموعة متنوعة من منتجات الألبان ، لذلك فإن البسكويت غالبا ما يكون رهانًا آمنًا أثناء السير على الطريق. تأكد من التحقق من مكونات المكونات لمكونات مشتقة من منتجات الألبان مثل الزبدة والزبدة والكازين والمواد الصلبة والحليب ومصل اللبن ، وابقي عينيك مقشرتين لبعض من هذه الأطعمة الخالية من منتجات الحليب اللذيذة:
- رولد الذهب الكلاسيكي على غرار Pretzel Thins
- رولد جولد سودورو بريتزل
- UTZ Pretzels ، معظم الأصناف
إذا كنت تشعر بالطموح ، يمكنك أيضًا إنشاء مجموعة من هذه البريتزل الناعمة أو اللحم البريتزل اللذيذ للحصول على رحلات أقصر.
05 من 06
الوجبات العضوية
بالنسبة للصحة الواعية ، قد تبدو الرحلات على الطرق مثل العيوب الغذائية ، لكنهم ليسوا مضطرين لذلك! انها مجرد مسألة التخطيط. قبل البدء ، تأكد من تخزين الفواكه والخضروات الطازجة بالإضافة إلى بعض هذه الوجبات الخفيفة الصحية من متجر الأطعمة الطبيعية المحلي:
- أني أرنب الفواكه العضوية Homegrown
- العودة إلى الطبيعة العصي غراهام العسل
- العودة إلى الطبيعة الملح العضوي
- فاكهة مجففة ، إما متجر اشترى أو محلية الصنع
- مزيج درب ، إما متجر اشترى أو محلية الصنع
06 من 06
غيرها من الوجبات الخفيفة خالية من الألبان
فيما يلي بعض الأفكار اللذيذة عن الوجبات الخفيفة الخالية من الألبان في رحلات الطريق:
- رقائق البيجل ، إما مجموعة متنوعة من منتجات الألبان التي يتم شراؤها أو منزلية الصنع
- الباميل الفشار خالية من الألبان
- شريحة جبنة خالية من الألبان
- سلطة البيض بدون البيض
- فلافل
- قشر الفاكهة
- سلطة الباستا مع صلصة الليمون البقدونس الخفيفة أو سلطة الباستا الصيفية (يجب تخزينها في المبرد)
- زبدة الفول السوداني على أي شيء (الخضار ، الفواكه ، الخبز ، البسكويت ، البسكويت)
- الخنازير في بطانية
- بيتا مع الصلصة ، إما متجر اشترى أو محلية الصنع
- بيتا مع الحمص ، إما متجر اشترى أو محلية الصنع
- سلطة الذرة الصيفية (مخزن في برودة)
- فاصوليا مطبوخة نباتية (رائعة للتخييم!)