لا يهم إذا كنت تسميها hotcakes أو flapjacks. لا تزال الفطائر بالنسبة لي. جعل عائلتك بعض الفطائر محلية الصنع لتناول الافطار اليوم. إنه أسهل بكثير مما تظن فقط اتبع هذه الخطوة خطوة خطوة صنع تعليمات. أنت فقط بحاجة إلى بعض المكونات لإبهار أصدقائك وعائلتك.
ماذا ستحتاج
- 1-3 / 4 أكواب
- طحين
- ملعقتان كبيرتان من السكر
- 4 ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز
- 1 ملعقة صغيرة ملح
- 2 بيض
- 1-3 / 4 كوب حليب
- 1/4 كوب زيت جوز الهند ، زبدة ذائبة أو زيت نباتي ذو نوعية جيدة
كيف اعملها كيف اصنعها
في وعاء كبير ، قم بخلط المكونات الجافة مع خفق الأسلاك. في وعاء صغير ، مع خلاط كهربائي ، الجمع بين البيض والحليب والزيت. أضف المكونات الرطبة ببطء إلى المكونات الجافة. خلط اليد فقط حتى تختفي الكتل الكبيرة.
تسخين صينية فطيرة أو مقلاة كبيرة. الشحوم طفيفة في المقلاة. استخدم كوب من كوب قياس 1/4 لصب خليط الفطائر في المقلاة. يجب أن تشكل دوائر مستديرة من الفطائر. أخبزها في مقلاة حتى تظهر الفقاعات حول الحواف البنية البنية.
قلب الفطائر وطهيها لمدة دقيقة أو أكثر من ذلك.
هذه الوصفة تجعل حوالي 16 بانكاكيس 4 بوصة.
خيارات التقديم:
يمكن تقديم الفطائر بأكثر من مجرد الزبدة والشراب. أنا أحب الألغام مع الزبدة والمربى. طريقة أخرى أحب الفطائر مصنوعة من العنب البري وتعلوها شراب التوت .
يمكنك إضافة العنب البري أو أي فاكهة أخرى إلى الفطائر الخاصة بك. مجرد إضافة 1 كوب من الفاكهة لهذه الوصفة. المهروسة ، الموز الناضجة هي خيار جيد آخر.
لجعل الفطائر أكثر خاصة ، وجعل شراب الخاصة بك للذهاب معهم.
مزيد من الأفكار الإفطار بالنسبة لك:
شوفان بالفرن
هذه واحدة من تلك الوصفات التي ستجعلها عامًا بعد عام. انها متعددة جدا. اختر ثمرة مختلفة في كل مرة ولديك وصفة مختلفة من دقيق الشوفان. انه جيد جدا؛ انها تقريبا مثل أكل الحلوى لتناول الافطار.
نخب فرنسي مغرور
هنا وصفة أخرى أن الفاكهة المختارة متروك لك. يمكنك جعل معظم هذه الوصفة في الليلة السابقة. نخب الفرنسية المثمرة جيدة في اليوم العادي وكذلك في يوم عندما يكون لديك شركة.
الفطائر
بسكويتات الوفل مثل الفطائر فقط لديهم نمط الشبكة والكثير من أجمعين التي يمكنك وضع المزيد من الزبد والشراب فيها. صناع الهراء لطيف هي أكثر بأسعار معقولة في هذه الأيام. قد ترغب في شراء Mickey Mouse أو Star Wars 'Death Star لتشكيل الفطائر الخاصة بك. يمكنك حتى شراء تلك التي تقلب مثل تلك الموجودة في بوفيه الإفطار في معظم الفنادق.
نسيج
Crepes تحظى بشعبية كبيرة في هذه الأيام. نحن فقط نضيف الزبدة وندخنا فوق السكر المربى أو مربى الفراولة. خيارات العرض مع نسيج الكرنب في لا حدود لها.
هناك شاحنات الطعام التي تخدم نسيج الكرنب المملوء بزبدة البندق مثل نوتيلا.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 359 |
| إجمالي الدهون | 23 غرامًا |
| الدهون المشبعة | 5 غرام |
| دهون غير مشبعة | 14 ز |
| كولسترول | 115 ملغ |
| صوديوم | 926 ملغ |
| الكربوهيدرات | 30 جم |
| الألياف الغذائية | 2 غرام |
| بروتين | 9 ز |