خلع الملابس كول سلو

هذا هو خلع الملابس كولسلو الأساسية ، وسهلة. يجعل ما يكفي لارتداء حوالي 1 متوسطة الرأس من الملفوف المقطعة أو المفروم أو حوالي 1 1/2 رطل من خليط كولسلو معبأة.

للحصول على أفضل نكهة ، قم بتغطية الوعاء وقم بتهدئة سلو لبضع ساعات قبل التقديم. أيضا ، يحصل الملفوف على العصير قليلا كما يجلس ، لذلك لا تقلق أنه لا يوجد ما يكفي من الملابس. بعد ساعة أو نحو ذلك في الثلاجة ، سيكون دسم ولذيذ.

كمية السكر في الضماد هي مسألة ذوق ، لذلك أضف حوالي نصف الكمية ، لتبدأ ، ثم أكثر حسب الحاجة. للحصول على سلخ أخف ، ألقِ نظرة على وصفة سلو الصيف .

ماذا ستحتاج

كيف اعملها كيف اصنعها

  1. في وعاء كبير أو وعاء متوسط ​​، قم بخلط المايونيز ، 3 إلى 4 ملاعق كبيرة من السكر ، الخل ، بذور الكرفس ، التوابل الكريولية ، والفلفل الأسود. خفقت في مزج أو تغطية الجرة وخلقتها حتى تمتزج جيداً.
  2. إرم مع الملفوف المقطّع أو المقطّع والثلاجة لمدة ساعة أو ساعتين قبل التقديم للحصول على أفضل نكهة.
  3. هذا التضميد يجعل ما يكفي لحوالي رأس واحد من الملفوف . أقوم بإضافة بعض الجزر المبشور والبصل أو البصل إلى الخليط ، أو يمكنك استخدام الكرنب الأخضر مع بعض الكرنب الأحمر الممزق (انظر الملاحظة حول الملفوف الأحمر والبصل الأحمر في النصائح والتغييرات ، أدناه).
  1. قدمي سلطة كولسلو مع أي وجبة صيفية ، أو أضلع مشوية ، أو دجاج مشوي ، أو برجر ، أو لحم خنزير تم سحبه ، أو استخدمه مع شرائح اللحم البقري أو الدجاج. هو ، بالطبع ، جانب أساسي للعمل مع سمك السلور المقلية أو السمك ورقائق البطاطس!

نصائح والاختلافات

المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه 271
إجمالي الدهون 26 ز
الدهون المشبعة 4 جم
دهون غير مشبعة 6 ز
كولسترول 14 ملغ
صوديوم 401 مجم
الكربوهيدرات 9 ز
الألياف الغذائية 0 ز
بروتين 0 ز
(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)