هذا هو تراجع سهل للتحضير ، مع الجبن والمايونيز ، والمحار مفروم ، جنبا إلى جنب مع التوابل.
ماذا ستحتاج
- عبوتين صغيرتين / 6 أونصات جبنة كريم
- 3/4 كوب مايونيز
- 1 فص ثوم صغير (مطحون ومفروم ناعماً)
- 1 علبة / 7 أونصات المحار (مفروم ، مفرغة)
- 1/4 ملعقة صغيرة ملح
- 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل
- 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الحلو
- 1 دفقة كايين الفلفل (الأرض ، أو
- صلصة الفلفل الحار )
- 1 ملعقة صغيرة صلصة رسيستيرشاير
كيف اعملها كيف اصنعها
- اخلطي جبنة الكريما والمايونيز والثوم معًا حتى تصبح ناعمة. يُضاف المحار المفروم ويُخلط مع التوابل المتبقية.
- يغطى ويبرد حتى يتم تبريده بالكامل.
- قدم الطبق مع رقائق البطاطس أو البسكويت أو الخضار الطازجة.
وصفات ذات صلة
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 175 |
| إجمالي الدهون | 15 جم |
| الدهون المشبعة | 5 غرام |
| دهون غير مشبعة | 4 جم |
| كولسترول | 25 ملغ |
| صوديوم | 238 مجم |
| الكربوهيدرات | 5 غرام |
| الألياف الغذائية | 0 ز |
| بروتين | 4 جم |