بعيدا عن البيض الشيطان اللطيف الذي تجده في بعض الحفلات والتجمعات العائلية ، هذه البيضات المتقنة مليئة بالنكهة والملمس. السر هو في صلصة الفجل ، لذلك لا تخطي ذلك. لا يستغرق الأمر سوى بضع دقائق إضافية لإضافة القليل من الزينة بحيث تبدو مثيرة للإعجاب عند تذوقها. كبيرة لأنظمة غذائية منخفضة الكربوهيدرات.
ماذا ستحتاج
- 6 بيضات (
- مسلوق
- ملعقتان كبيرتان مفرومتان
- بصل حلو
- 2 ملعقة صغيرة من المذاق الحلو المخلل (مفروم)
- 2 ملعقة طعام
- مايونيز
- 2 ملعقة صغيرة من الفجل (مدهون
- صلصة الفجل وجدت في قسم أطعمة لذيذة
- ملعقتان صغيرتان
- الخردل (أصفر)
- الملح حسب الذوق
- مقبلات:
- بابريكا
- زيتون
- الثوم والبقدونس و / أو الفلفل الحلو
كيف اعملها كيف اصنعها
ضعي البيض المسلوق في نصف طوله. أزيلي صفار البيض إلى وعاء وضعي بياض البيض جانباً. اهرسي صفار البيض حتى تتفتت. يُضاف البصل الحلو ، المذاق المخلل ، المايونيز ، صلصة الفجل ، الخردل ، والملح حسب الرغبة. امزج حتى تمتزج جيدا.
أنبوب أو ملعقة في نصفين البيض. يُزيّن بالبابريكا والزيتون والثوم والبقدونس و / أو الفلفل الحلو. البرد قبل التقديم.
المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
---|---|
سعرات حراريه | 133 |
إجمالي الدهون | 9 ز |
الدهون المشبعة | 2 غرام |
دهون غير مشبعة | 3 جم |
كولسترول | 210 ملغ |
صوديوم | 202 ملغ |
الكربوهيدرات | 5 غرام |
الألياف الغذائية | 1 غرام |
بروتين | 8 ز |