من السهل طبخ البطيخ الروبيان في صلصة مارينارا

يضاف الروبيان إلى صلصة المارينارا البطيئة سهلة الطهي بالقرب من نهاية وقت الطهي. استخدم الروبيان المقشر والمطبوخ أو الروبيان المطبوخ المجمد الذي تم إذابة.

هو خليط من المارينارا الأساسي مع النكهة الطازجة أو المجففة و oregano الاختياري. دائماً ما أضيف رقائق الفلفل الأحمر المطحون إلى صلصة المعكرونة الخاصة بي ، ولكن هذا اختياري. يتم تقديم المارينارا مع معكرونة مطبوخة ساخنة أو معكرونة شعر ملاك. أو تخدمها على عصيدة من دقيق الذرة أو القوس التعادل.

ماذا ستحتاج

كيف اعملها كيف اصنعها

في طباخ بطيء ، قم بخلط الطماطم مع عجينة الطماطم ، الثوم ، الملح ، الريحان ، الأوريجانو ، إذا كنت تستخدم ، الملح المحضر ، الفلفل الأسود ، والفلفل الأحمر المجروش ، إذا كنت تستخدم. يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 4 إلى 5 ساعات.

قم بتحكم طباخ البطيء إلى درجة عالية وحرك البقدونس والروبيان المطبوخ. يغطى ويطهى على النار لمدة 10 دقائق.

يقدم صلصة الروبيان والمارينارا مع معكرونة السباغيتي أو المعكرونة.

رش حصص مع جبنة بارميزان وتقديم بارميزان اضافية على الطاولة.

يخدم 4.

قد يعجبك ايضا

كريول الروبيان ايتوفي

الجمبري الجنوبي مخلل مع الشبت الطازج

صلصة المارينارا الأساسية

روبيان و انجل باستا

الروبيان الكريول المتبل مع الطماطم

المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه 509
إجمالي الدهون 5 غرام
الدهون المشبعة 2 غرام
دهون غير مشبعة 1 غرام
كولسترول 236 ملغ
صوديوم 1،715 ملغ
الكربوهيدرات 69 ز
الألياف الغذائية 7 جم
بروتين 48 جم
(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)