يجب أن تحب بعض الحلوى المجمدة في أشهر الصيف الحارة. حتى عندما تكون قد بدأت للتو في الحصول على السكر مجاناً ، فهذا ليس علاجًا تحتاج إلى تجنبه. يمكنك صنع شربات بدون سكر وهو لذيذ. جعله للضيوف ولن يلاحظوا حتى أنه مصنوع من المحليات الخالية من السكر . معظم شربات تحتوي على شكل من السكر الطبيعي من الفواكه ولكن اثنين من الوصفات هنا لا تحتوي على سكر طبيعي على الإطلاق مثل شربات الشوكولاته والمشمش البرتقالي.
إن اختيار الحلويات المصنوع من السكريات الطبيعية في الفاكهة قد يؤدي أو قد لا يؤدي إلى إفشال نمط حياتك الخالية من السكر. وطالما حددت استهلاكي ، فإن السكريات المثمرة لا تجعلني أشتهي السكريات الأخرى. أنا أكل حوالي 1-2 حصص من الفاكهة يوميا دون قضية.
أيًا كان ما تقرر القيام به ، يمكنك دائمًا إيقاف المُحلي إلى المُحلي المفضل لديك. أنا أحب استخدام stevia السائل ولكن Erythritol هو أيضا خيار كبير. إذا كنت خالية من منتجات الألبان ، فلا داعي للقلق مع أي من هذه الوصفات حيث أنها كلها مصنوعة بدون ألبان.
01 من 04
كل عصير الليمون الطبيعي الفراولةمن المؤكد أن هذا العلاج اللذيذ في الصيف سيكون ممتعًا ، وحتى الأطفال سوف يحبون المساعدة في إعداده! مرة أخرى مع الفراولة لذلك سيكون هناك السكر الطبيعي الحاضر ، وإذا لم يكن هذا مشكلة بالنسبة لك ، فإن هذه الوصفة ستكون مثالية لجميع الخيارات الطبيعية للعائلة.
02 من 04
بسيطة البطيخ شرباتشربات البطيخ. الغذاء الحقيقي موافق للشريعة اليهودية في حين أن البطيخ هو متاح بسهولة هذه وصفة سهلة بسيطة للاستمتاع. عنصر واحد فقط حاجة! اعتمادا على مدى الحلو الخاص بك البطيخ يمكنك أن تقرر ما إذا كنت بحاجة إلى إضافة أي من التحلية على الإطلاق!
03 من 04
خال من السكر خالية من الشوكولاتة شرباتعندما يكون الجو حارًا وتشوقًا للشوكولاته ، فإن هذا الشوربات الشوكولاته هو الحل! فقط 15 سعرة حرارية لكل وجبة! سوبر سهلة وكريمة دون الدهون!
04 من 04
سكر البرتقال الحرة شرباتسكر البرتقال الحرة شربات. بريندا بينيت لا السكريات الطبيعية في هذا على الإطلاق. مجرد تلميح من نكهة البرتقال وجعل الألبان مجانا! إذا لم تكن من محبي حليب جوز الهند ، استخدمي هذا الوخز البسيط لخلطة الحليب الأخرى الخالية من الحليب مثل حليب اللوز غير المحلى أو حليب الكاجو.