البطاطس الصدفية سهلة

عائلتي يحب بلدي وصفة البطاطس المفضل ، ولكن يستغرق ساعة ونصف لتخبز. عندما نريد أن نستمتع بالبطاطس المقشورة ولكن ليس لدينا الكثير من الوقت ، أصنع هذه البطاطا سريعة التحضير بالميكرويف. استخدم معالج الطعام لشريحة البطاطس لتوفير المزيد من الوقت.

لا تفوت: وصفات الميكروويف للأطفال سوف الحب

ماذا ستحتاج

كيف اعملها كيف اصنعها

  1. اعثر على طبق تحميص 9 × 13 أو صحن غراتين سعة 2 لتر الذي يتناسب مع المايكرويف ، ثم رشه برذاذ الطبخ.
  2. قشر البطاطس . استخدم السكين أو معالج الطعام المجهز بشفرة التقطيع لشريحة البطاطا إلى شرائح 1/2 بوصة.
  3. يُمزج الكريما مع حساء الفطر مع الحليب في وعاء كبير. أضف البطاطا. قم بتقليب البطاطس جيداً.
  4. تصب في المقلاة المحضرة. تغطية فضفاضة مع غلاف بلاستيكي ، للطي مرة أخرى الزاوية للسماح للهروب البخار. قم بالحرارة في الميكروويف على ارتفاع 5 دقائق. تدوير طبق الخبز ، والحرارة على ارتفاع 5 دقائق أخرى.
  1. إثارة. أعلى مع الجبن . سخن آخر 10 دقائق أو حتى البطاطس شوكة العطاء.

وصفات البطاطا

بروكلي محشوة البطاطس وصفة
جبنة البطاطس وصفة
كولكانون الوصفة
بطاطس محمرة وصفة

المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه 464
إجمالي الدهون 23 غرامًا
الدهون المشبعة 13 غرام
دهون غير مشبعة 6 ز
كولسترول 65 ملغ
صوديوم 632 ملغ
الكربوهيدرات 43 جم
الألياف الغذائية 4 جم
بروتين 22 جم
(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)