عائلتي يحب بلدي وصفة البطاطس المفضل ، ولكن يستغرق ساعة ونصف لتخبز. عندما نريد أن نستمتع بالبطاطس المقشورة ولكن ليس لدينا الكثير من الوقت ، أصنع هذه البطاطا سريعة التحضير بالميكرويف. استخدم معالج الطعام لشريحة البطاطس لتوفير المزيد من الوقت.
لا تفوت: وصفات الميكروويف للأطفال سوف الحب
ماذا ستحتاج
- 2 باون يوكون جولد أو بطاطا روسيت
- 1 10-3 / 4 أونصة. يمكن كريم من حساء الفطر
- 1-1 / 2 كوب حليب
- 2 كوب تمزيقه
- جبنة الشيدر
كيف اعملها كيف اصنعها
- اعثر على طبق تحميص 9 × 13 أو صحن غراتين سعة 2 لتر الذي يتناسب مع المايكرويف ، ثم رشه برذاذ الطبخ.
- قشر البطاطس . استخدم السكين أو معالج الطعام المجهز بشفرة التقطيع لشريحة البطاطا إلى شرائح 1/2 بوصة.
- يُمزج الكريما مع حساء الفطر مع الحليب في وعاء كبير. أضف البطاطا. قم بتقليب البطاطس جيداً.
- تصب في المقلاة المحضرة. تغطية فضفاضة مع غلاف بلاستيكي ، للطي مرة أخرى الزاوية للسماح للهروب البخار. قم بالحرارة في الميكروويف على ارتفاع 5 دقائق. تدوير طبق الخبز ، والحرارة على ارتفاع 5 دقائق أخرى.
- إثارة. أعلى مع الجبن . سخن آخر 10 دقائق أو حتى البطاطس شوكة العطاء.
وصفات البطاطا
بروكلي محشوة البطاطس وصفة
جبنة البطاطس وصفة
كولكانون الوصفة
بطاطس محمرة وصفة
المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
---|---|
سعرات حراريه | 464 |
إجمالي الدهون | 23 غرامًا |
الدهون المشبعة | 13 غرام |
دهون غير مشبعة | 6 ز |
كولسترول | 65 ملغ |
صوديوم | 632 ملغ |
الكربوهيدرات | 43 جم |
الألياف الغذائية | 4 جم |
بروتين | 22 جم |