يجعل التوت البري المجفف ، التوت المجفف ، ومركز عصير البرتقال هذا بودنغ الأرز اللذيذ.
ماذا ستحتاج
- 1 حزمة (6 أوقية) التوت البري المجفف
- 1 حزمة (4 أوقية) العنب المجفف
- 1 يمكن (12 أوقية) الحليب التبخر
- 1 1/2 كوب ماء
- 8 أونصات مجمدة عصير البرتقال
- 3/4 كوب سكر
- 1 كوب قشدة ثقيلة
- الملح اندفاعة
- 1/4 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
- 1 كوب
- أرز أربوريو قصير الحبة
كيف اعملها كيف اصنعها
- رش الداخل من إدراج الأواني الفخارية مع رذاذ الطبخ nonstick.
- الجمع بين جميع المكونات وتصب في طباخ بطيء.
- يُغطّى المزيج ويُطهى على LOW لمدة 4 إلى 5 ساعات أو على HIGH لمدة 2 إلى 2 1/2 ساعة ، أو حتى يصبح الأرز طريّاً ويصبح الخليط كثيفاً.
- حرك الخليط حوالي منتصف الطريق خلال وقت الطهي وقبل أن يتم ذلك بوقت قصير.
قد يعجبك ايضا
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 465 |
| إجمالي الدهون | 19 جم |
| الدهون المشبعة | 12 جم |
| دهون غير مشبعة | 5 غرام |
| كولسترول | 61 مجم |
| صوديوم | 100 ملغ |
| الكربوهيدرات | 67 ز |
| الألياف الغذائية | 2 غرام |
| بروتين | 8 ز |