ثمانية طرق لذيذة لترطيب

يشتعل العالم حول كيفية تحميص جنوب شرق آسيا في موجة حر شديدة ، حيث تسببت ظاهرة النينيو في ارتفاع درجات الحرارة إلى مستويات قياسية في أبريل 2016. وفي هذه الأثناء ، في الولايات المتحدة ، يتوقع خبراء الطقس أن تكون درجة حرارة الصيف في النصف الشمالي البلد سيكون "فوق المتوسط ​​بكثير."

في حين أن مكيفات الهواء قد تبرد الجسم ، فإنها لن تعيد ملء السوائل المفقودة. ينصح العلماء أنه في الطقس الحار للغاية ، يجب على الجميع شرب الكثير من السوائل للبقاء رطبًا. اي نوع؟ الماء هو ، بالطبع ، أفضل خيار. لكن القهوة والشاي والمشروبات الغازية - مدرات البول الغنية بالكافيين التي طالما اعتبرت أنها أكثر ضرراً من أن تعود بالنفع على الأشخاص الذين يرغبون في إعادة الترطيب - قد تساعد على إعادة الترطيب طالما أنهم يستهلكون باعتدال.

ماذا عن العصائر والمشروبات والنعوش والعصائر؟ أنها لذيذة ، ونعم ، سوف يساعدك على الحفاظ على رطوبتك. إليك ثمانية أفكار يجب وضعها في الاعتبار عند تناول العصائر أو اللبن المخفوق أو السلوشية. كل واحد من هذه المشروبات تشمل أحد المكونات الأصلية في جنوب شرق آسيا والتي يتم تصديرها إلى أجزاء كثيرة من العالم.

للحصول على أفضل النتائج ، قم بتبريد الثمار قبل الخضرة. عندما تكون هناك حاجة للجليد ، استخدم الثلج المسحوق لتقليل أي فرصة لتكسير جرة الخلاط أو المحرك المفرط.