سلطة الفلافل مع الطحينة و الفلافل

إذا كنت من محبي الفلافل ، فستحب هذه السلطة. لديها الفلافل وجميع الخضار المفضلة لديك. لا تنسي صلصة الطحينة والفلافل الحارة!

ماذا ستحتاج

تحضير الفلافل ، ولكن لا تقلى بعد.
ختم وشطف الخضروات. إرم معا. اتركيه يجف على منشفة ورقية لبضع دقائق ، في حين تحمص الفلافل.
يُقلّى الفلافل ويُترك للاستنزاف على منشفة ورقية.
ضع سريرًا من الخس / الخضار على كل طبق.
يُضاف مقدار الفلافل المطلوب فوق الخس.
يرش مع صلصة الطحينة والفلافل الحارة.

المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه	229
إجمالي الدهون	2 غرام
الدهون المشبعة	0 ز
دهون غير مشبعة	0 ز
كولسترول	0 ملغ
صوديوم	7 ملغ
الكربوهيدرات	48 جم
الألياف الغذائية	8 ز
بروتين	9 ز

(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)