هذه وصفة لذيذة لسلسة الموز غير الكحولية التي يسهل إعدادها ورائع في فترة ما بعد الظهيرة مع العائلة بأكملها. أحد أفضل أجزاء هذا المزيج هو أنك ربما تمتلك المكونات الموجودة في مطبخك.
إذا كنت ترغب في رفع هذا المشروب ، أضف 1 أونصة من مشروب الموز أو الفودكا . يمكنك أيضا استخدام الفودكا النكهة مثل الفانيليا أو الموز (من الصعب العثور عليه ولكن هناك).
ماذا ستحتاج
- 3/4 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
- 2 موز (شرائح)
- 1/2 كوب عسل
- 1/2 كوب جليد
- 1 1/2 كوب
- زبدة الفانيليا
كيف اعملها كيف اصنعها
- صب المكونات في الخلاط بالترتيب التالي: العسل ، خلاصة الفانيلا ، الموز ، زبادي الفانيلا ، والجليد.
- قم تدريجياً بزيادة سرعة المزج وخلطها حتى يصبح المزيج ناعمًا.
- صب الشراب في كوب مبرد.
بانانا سبليت سموذي الوصفة
خذ النكهات المفضلة لديك لتقسيم الموز وتذويبها ولديك عصير موز منقوع.هذه هي الوصفة الأساسية التي نستخدمها ، ولكن الأمر متروك للتفسير ومن السهل إضافة وطرح المكونات لتناسب مزاجك.
إنه عصير ، يمكنك أن تفعل ما تشاء. تشمل بعض الخيارات الشهيرة المزيد من الشوكولاتة ، والحلوى ، والكراميل ، وزبدة الفول السوداني ، وجوز الهند. هناك أيضا خيار إضافة مغرفة من الآيس كريم أو الزبادي (عادة الفانيليا ، ولكن النكهات هي أيضا كبيرة).
هذه الوصفة تصنع حصتين. نرغب في الحصول على خيار صنع عصير لمرتين أو إجراء دفعات متعددة لمجموعة باستخدام بعض تلك النكهات المختلفة لكل منها. يتمتع الأطفال حقًا بخلق مزيج خاص بهم.
مكونات
- 1 موز ناضج متوسط شرائح
- 1 كوب أناناس طازج ، مكعبات
- 1/2 كوب من الفراولة الطازجة
- 3/4 كوب حليب
- 1 ملعقة طعام عسل أو رحيق أغاف
- 6 مكعبات ثلج أو 1 كوب من الثلج المجروش
- كريمة مخفوقة وشراب شوكولاتة وكرز مارشينو للتزيين
تجهيز
- يُمزج الأناناس والفراولة في الخلاط حتى يهرس.
- أضف المكونات الأخرى وامزجها حتى تصبح ناعمة.
- تصب في اثنين parfait المجمدة ، وكوبيه ، أو كوب من اختيارك.
- أعلى مع دهن من الكريمة المخفوقة ، ورذاذ من شراب الشوكولاته ، وكرز الكرز.
المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
---|---|
سعرات حراريه | 1037 |
إجمالي الدهون | 13 غرام |
الدهون المشبعة | 8 ز |
دهون غير مشبعة | 4 جم |
كولسترول | 48 مجم |
صوديوم | 184 ملغ |
الكربوهيدرات | 230 غرام |
الألياف الغذائية | 10 غرام |
بروتين | 18 جم |