هذه الفلفل المحشو المذاق الرائع تحتوي على سمك السلمون وحشو جبن البارميزان.
ماذا ستحتاج
- 4 الفلفل الأخضر ، والانقسام ، والبذور والأغشية إزالتها
- 1 ملعقة كبيرة من البصل المفروم
- 1 كوب فتات خبز طرية مقسمة
- 1 بيضة ، ضرب قليلا
- 1/2 كوب حليب
- الملح والفلفل حسب الذوق
- 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج
- 1 علبة صغيرة (7 1/2 أوقية) السلمون
- 2 ملعقة طعام زبدة أو مرغرين
- ملعقتان كبيرتان من جبنة البارميزان المبشورة
كيف اعملها كيف اصنعها
- تغلي الفلفل في الماء المغلي المملح لمدة 5 دقائق. استنزاف جيدا. يمزج البصل ونصف كوب من فتات الخبز والبيض والحليب والملح والفلفل وعصير الليمون والسلمون.
- ملء قذائف الفلفل.
- يُمزج الزبدة المذوّبة مع نصف كوب من البسكويت والجبن البارميزان. يرش فوق الفلفل محشوة.
- ضعها في طبق خبيز بحجم 400 قدمًا لمدة 15 دقيقة.
أكثر وصفات الفلفل محشوة
فلفل محشي مع لحم بقر
فلفل محشي باللحم المفروم والأرز
فلفل محشي بالتونة
فلفل محشو دجاج
المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
---|---|
سعرات حراريه | 355 |
إجمالي الدهون | 15 جم |
الدهون المشبعة | 4 جم |
دهون غير مشبعة | 5 غرام |
كولسترول | 99 ملغ |
صوديوم | 451 مجم |
الكربوهيدرات | 32 ز |
الألياف الغذائية | 4 جم |
بروتين | 23 غرامًا |