هذا الطماطم اللطيف هو عبارة عن وجبة شاملة في كل مكان ، والتي يمكن إعدادها وإعدادها ، وهي وجبة سوف يستمتع بها أطفالك.
أستخدم الخضار المختلطة في خزفي ، لكن يمكنك استخدام الخضار المفضلة لعائلتك. ويمكن استبدال كريم حساء الكرفس بكريم حساء الفطر.
تقدم مع سلطة الكرنب أو السلطة والبسكويت.
أنظر أيضا
طباخ بطيء بسيط
ماذا ستحتاج
- 1 1/4 إلى 1 1/2 جنيه لحم البقر المطحون
- 1 كوب بصل مفروم
- 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
- 2 كوب من الخضار المجمدة المختلطة ، طهي فقط حتى تصبح طرية
- 1 علبة (10 3/4 أوقية)
- حساء مكثف من حساء الفطر
- 2 ملعقة شاي صلصة رسيستيرشاير
- 2 كوب من جبنة الشيدر المبشورة ، مقسمة
- الملح والفلفل حسب الذوق
- 16 أوقية شظايا البطاطا المجمدة (1/2 كيس) ، مثل Tater Tots® أو ما شابه ذلك
كيف اعملها كيف اصنعها
- تسخين الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. زبدة صحن الخبز مربع 9 بوصة.
- في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ، يُحمّر اللحم المفروم مع البصل المفروم مع التحريك ، حتى يصبح اللحم البقري لم يعد ورديًا ، ويتم تخفيف البصل. نضيف مسحوق الثوم والخضار المختلطة والحساء المكثف وصلصة رسيستيرشاير وكوب واحد من الجبن المبشور. اثارة على المزج.
- تذوق وتتبل بالملح والفلفل حسب الذوق.
- يُسكب خليط لحم البقر المطحون في صحن الخبز المُحضّر. قمة مع البطاطس والجبن المتبقي.
- قم بتغطية الطبق بإحكام مع الرقائق وأخبز لمدة 50 دقيقة. أزل الرقاقة واستمر في التحضير للخبز لمدة 15 دقيقة ، أو حتى ينضج المزيج بالشمبانيا ويتم طهي البطاطا من خلاله.
يخدم 4 إلى 6.
قد يعجبك ايضا
المعكرونة بيتزا المعكرونة كاسرول
25 وصفات لحوم البقر الجديرة بالجدير
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 829 |
| إجمالي الدهون | 58 جم |
| الدهون المشبعة | 32 ز |
| دهون غير مشبعة | 17 ز |
| كولسترول | 230 ملغ |
| صوديوم | 778 ملغ |
| الكربوهيدرات | 25 جم |
| الألياف الغذائية | 4 جم |
| بروتين | 53 جم |