من السهل جعل الأمام الروبيان كريول

هذا كريول الروبيان اللذيذ رائع مع الأرز المسلوق الساخن ، فريك أو المعكرونة. يتم طهي هذا الإصدار من طبق الجمبري لويزيانا الكلاسيكي ثم يُجمد ليخبز في وقت لاحق.

أو جرب هذه وصفة الجمبري الكريمية الكلاسيكية .

ماذا ستحتاج

كيف اعملها كيف اصنعها

  1. زيت حراري في مقلاة ثقيلة كبيرة. إضافة الروبيان طهي حتى يتحول الروبيان الوردي ، مع التحريك في كثير من الأحيان. إزالة الروبيان من المقلاة.
  2. يُضاف البصل إلى المقلاة نفسها ويُطهى المزيج حتى يصبح لونه بنيًا فاتحًا. تُضاف صلصة الطماطم ، الطماطم ، الفليفلة الحلوة ، الكرفس ، الملح ، مسحوق الثوم ومسحوق الفلفل الحار . تُطهى على نار خفيفة غير مكشوفة لمدة 10 دقائق تقريبًا. أزلت من حرارة وضمّ مع روبيان؛ لتهدأ.
  3. يوضع مزيج الروبيان في طبق خزفي بحجم 1/2-quart ، مبطّن برقائق للخدمة الشاقة ، مع تداخل كافٍ لتغطية الجزء العلوي من الخزان. ختم وتجميد. عند التجمد ، قم بإزالة كيس رقائق من طبق خزفي وأعد وجبة مغلفة برقائق إلى الفريزر.
  1. عندما تكون جاهزًا للطهي ، قم بإزالة الفويل من الكريولي المجمد وانزلق الكريول في الطبق الذي تم تجميده.
  2. يُغطّى بالرقائق ويُخبز لمدة ساعة في فرن محمّى على حرارة 400 فهرنهايت.
  3. تقدم مع الأرز المطبوخ الساخن أو المعكرونة.

قد يعجبك ايضا

المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه 275
إجمالي الدهون 9 ز
الدهون المشبعة 1 غرام
دهون غير مشبعة 5 غرام
كولسترول 283 ملغ
صوديوم 784 مجم
الكربوهيدرات 15 جم
الألياف الغذائية 3 جم
بروتين 36 جم
(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)