يفرح chocoholics نباتي! يمكنك الحصول على كعكة الخاص بك وتناول الطعام أيضا. تستخدم هذه الوصفة النباتية الخالية من الدهون في إعداد صلصة الشيكولاتة عصير التفاح بدلا من البيض أو الزيت ، مما يجعلها خالية من الدهون وخالية من الذنب! على الرغم من كونها أثقل قليلاً من الكعك الأخرى ، فإن الكمية السخية من الكاكاو تجعل هذه الكعكة النباتية سماوية على الإطلاق.
اجعل صحة شخصك محبًا وجعل هذه الكعكة في المرة التالية التي تكون فيها مسؤولاً عن كعكة لحفل عيد ميلاد أو احتفال آخر.
إذا كانت هذه الكعكة النباتية الخالية من الدهون تقريبًا خالية من الدهون ، فإنها لا تبدو مثل الوصفة التي تبحث عنها ، أو تحقق من هذه الوصفات النباتية الأخرى ، أو تصفّح المزيد من الأفكار النباتية هنا .
وإذا لم تكن متأكدًا تمامًا مما هو نباتي ، فأنت تريد التحقق من هذا التعريف النباتي البسيط هنا ، وإذا كنت تبحث عن وصفات نباتية أكثر ، ستجد الكثير من الوصفات النباتية هنا .
ماذا ستحتاج
- 2 كوب دقيق
- 1 كوب سكر
- 1 ملعقة طعام نشا الذرة
- 2 ملعقة صغيرة من صودا الخبز
- 1/4 ملعقة صغيرة ملح
- 1/3 كوب كاكاو
- 1 1/2 كوب عصير التفاح
كيف اعملها كيف اصنعها
- فرن ما قبل التسخين حتى 325 فهرنهايت
- الشحوم والدقيق مقلاة كعكة.
- اخلط جميع المكونات الجافة معًا في وعاء كبير.
- إضافة عصير التفاح وتخلط جيدا حتى الخليط على نحو سلس.
- أخبز لمدة 50-55 دقيقة ، حتى يتم الانتهاء.
الصقيع مع صقيع الشوكولاته النباتي إذا شئت ، أو وصفة صقيع نباتي آخر ، وربما هذا صقيع زبدة الفول السوداني النباتي ، والتمتع به!
ملاحظة حول الوصفة: يمكنك دائمًا معرفة متى يتم الانتهاء من إعداد الكيك عن طريق لصق مسواك في وسط الكعكة.
إذا خرجت المسواك نظيفة ، وهذا غير مغطى بالعجينة ، يتم عمل الخبز.
* ملاحظات الطباخ:
- تستدعي هذه الوصفة استخدام قالب كعكة ، ولكن يمكنك استخدام مقالي الكيك الأخرى ، مثل وعاء كعكة مستديرة أو مستديرة. ومع ذلك ، لأن هذه الكعكة هي ثقيلة بعض الشيء ، لا ينصح المقالي كعكة الطبقات.
- استخدام عصير التفاح بدلا من الزيت يساعد على تقليل كمية الدهون والسعرات الحرارية في الكعكة. مع نكهته الخفيفة ، لا يفرز عصير التفاح نكهة الشوكولاتة في الكعكة.
- إذا لم تكن معتادًا على الخبز مع عصير التفاح وكنت متوتراً بشأن تناسق الكعكة ، فجرّب تشغيل اختبار قبل حدث كبير. يمكن أن يعمل اختبار التشغيل على تخفيف عقلك ويساعدك على الشعور بالثقة في جلب هذا الإصدار الصحي إلى حفلة عيد ميلاد.
المزيد من وصفات كعكة نباتية:
إذا كانت هذه كعكة التفاح قليلة الدسم وما يقرب من الدهون خالية لا تبدو مثل الوصفة التي تبحث عنها ، تحقق من هذه وصفات كعكة نباتية أخرى:
- كعكة الليمون بالحبوب
- كعكة الجزر النباتي النباتي الخالية من السكر
- كعكة سهلة نباتي أصفر
- كعكة تفاحة باناناس على شكل قلب
- كعكة سهلة الصودا النباتي
المعلومات الغذائية:
يجعل 8 شرائح كعكة خالية من الدهون تقريبا.
السعرات الحرارية لكل شريحة: 242 ، السعرات الحرارية من الدهون: 7
مجموع الدهون: 0.8g ، 1 ٪ RDA
الكوليسترول: 0 ملغ ، 0٪ RDA
الصوديوم 390mg ، 16 ٪
إجمالي الكربوهيدرات: 56.9 جم ، 19٪
الألياف الغذائية: 2.5g ، 10 ٪
البروتين: 4.0g
فيتامين أ 0٪ ، فيتامين ج 1٪ ، كالسيوم 1٪ ، حديد 11٪
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 216 |
| إجمالي الدهون | 2 غرام |
| الدهون المشبعة | 1 غرام |
| دهون غير مشبعة | 1 غرام |
| كولسترول | 0 ملغ |
| صوديوم | 539 ملغ |
| الكربوهيدرات | 48 جم |
| الألياف الغذائية | 2 غرام |
| بروتين | 2 غرام |