وصفة انتشيلادا نباتي نباتي وسريع وسريع باستخدام فطر بورتابيللا باستخدام توابل تاكو وصلصة انتشيلادا المعلبة حتى يمكنك الحصول على هذه الانتشلادا نباتي في الفرن في بضع دقائق فقط. نباتي ، نباتي وخال من اللبن تمامًا!
انتقل لأسفل لمزيد من وصفات enchilada نباتي لمحاولة.
ماذا ستحتاج
- 2 ملعقة كبيرة. زيت الزيتون
- 3 فصوص ثوم (مفروم)
- 4-5 فطر بورتوبيللا كبير (مكعبات)
- 1 بصلة (مكعبات)
- 3/4 كوب لحم نباتي وهبو ينهار (أو كوب واحد)
- TVP ، مجففة)
- 1 حزمة تاكو التوابل
- 1/2 كوب زيتون أسود (شرائح)
- 2 كوب صلصة انتشيلادا
كيف اعملها كيف اصنعها
- فرن ما قبل التسخين إلى 375 فهرنهايت. يقطع الثوم والفطر والبصل في زيت الزيتون لمدة 4 إلى 6 دقائق ، حتى ينضج البصل وينضج الفطر. أضف لحمًا زهريًا أو TVP وعبوة توابل التاكو وطهيها لمدة دقيقتين إلى 3 دقائق أخرى. اضيفي الزيتون واخلعيه من النار.
- على الموقد أو الميكروويف ، رطب الحرارة لبضع ثوان ، فقط حتى لينة وطيدة.
- في قدر كبير من الخبز أو طبق خزفي ، ضعي طبقة رقيقة من صلصة الانتشيلادا ، حوالي 2 ملعقة طعام.
- توضع حوالي 3 ملاعق كبيرة من خليط الفطر واللحوم في وسط التورتيلا. رذاذ مع حوالي ملعقة كبيرة من صلصة الإنتشلادا . التفاف ومكان في طبق خزفي أو الخبز. استمر حتى تنتهي الحشوة.
- يُسكب صلصة الانتشلادا الإضافية فوق الانتشلادا الملفوفة. أخبز لمدة 20 إلى 25 دقيقة ، أو حتى تصبح صلصة الشامبانيا.
مثل هذه الانتشلادا نباتي صحي؟ فيما يلي وصفات مكسيكية رائعة بدون لحم ستستمتع بها: