01 من 07
الخاص بك المفضلة اليقطين بنكهة خالية من الألبان
Funwithfood / غيتي صور من فطيرة اليقطين إلى حساء اليقطين ، يتم تحميل العديد من المفضلة الخريف مع مكونات الألبان ، مما يجعل الاحتفال طعام احتفالات الخريف أكثر صعوبة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الحساسية أو عدم تحمل منتجات الألبان. إذا كنت تعاني من حساسية تجاه منتجات الألبان أو عدم تحمل اللاكتوز أو نبات نباتي أو مجرد محاولة خفض كمية منتجات الألبان الخاصة بك ، فسوف تحب هذه المجموعة من وصفات اليقطين ، وكلها خالية من الألبان بنسبة 100٪ ، وبعضها نباتي .
02 من 07
فطيرة القرع خالية من الالبان
جيمي جريل / غيتي إميجز هذه وصفة فطيرة اليقطين سهلة خالية من الحليب مثالية للأشخاص الذين يعانون من الحساسية لمكونات الألبان ولكنهم لا يسيئون استهلاك البيض. هذه وصفة العجين الفطرية الأساسية خالية من الألبان هي قشرة ممتازة لفطائر اليقطين الخالية من الألبان ، ولكن إذا كنت تفضل استخدام واحدة مع زيت الزيتون بدلا من المرغرين الصويا ، جرب هذه القشرة من فطيرة من السهل النفط (استبدال الحليب للمياه).
03 من 07
بودينغ القرع النباتي
ستودرز ستوديو / غيتي إميجز بودنغ القرع النباتي الغني والقشدي هذا خالٍ من اليوميات وسهل صنعه على نحو مدهش.
04 من 07
نباتيّ شوكولاطة قرع نباتيّ Bundle كعكة
Mood Makeover Moms / Flickr / CC BY 2.0 إن كعك البوندت رائع ، والحلويات الغنية التي هي في الواقع بسيطة جدا للتحضير. على الرغم من أن معظم وصفات كعكة الرباط تدعو إلى الزبدة والحليب والبيض ، إلا أن نسخة الكعكة القرع النباتي النباتي من المفضلة هي ليست فقط خالية من الألبان ولكنها نباتية أيضًا.
05 من 07
نباتي قرع فطيرة الجبن
جوليندا هاكيت الذهاب خالية من الألبان لا يعني أن عليك أن تفوت على دسم من كعكة الجبن منحلة. إضافة القليل من نكهة اليقطين إلى الجبن التوفو مع هذه وصفة كعكة الجبن النباتي اليقطين .
06 من 07
خبز القرع النباتي
rtyree1 / Getty Images هذا خبز القرع النباتي ليس فقط pumpkiny لذيذ ، كما أنها خالية من الدهون. يجعل علاج رائع أو وجبة خفيفة خاصة.
07 من 07
شوربة اليقطين خالية من الحليب
Susie Cushner / The Image Bank / Getty Images خلال أشهر الخريف والشتاء ، هناك أشياء قليلة مريحة كالحساء من حساء اليقطين الحلو اللذيذ ، يقدم مع حساء اليقطين الخالي من اللبن أو الخبز ، هذا الحساء القرع الخالي من الألبان هو وجبة ساخنة لتناول طعام الغداء أو العشاء. إضافة قليل من الفلفل الحار أو مسحوق الفلفل الحار يضيف ركلة لطيفة من التوابل إلى حساء الحصاد دسم.