يُعد طبق الإفطار هذا مزيجًا لذيذًا من البيض والخبز والنقانق والطماطم والبصل الأخضر وجبن مونتيري جاك أو شيدر. انها واحدة من وصفات طهي الإفطار المفضلة لدينا.
إذا كنت تفضل النقانق السائبة ، قم بنقع بعض النقانق المعتدلة أو المعتدلة. استنزاف النقانق ورش اللحم فوق طبقة الخبز.
انظر أيضا
كروك بوت الإفطار كاسرول
Impromptu لحم الخنزير و Cheddar الإفطار كاسرول
ماذا ستحتاج
- 4 شرائح الخبز والقشور إزالتها
- من 6 إلى 8 فطائر من النقانق ، مطبوخة ومصفوفة
- كوب 1/4 شرائح البصل الأخضر
- نصف كوب مكعبات الطماطم (المصنفة)
- 1 كوب من جبنة شيدر أو جبنة مونتري جاك
- 6 بيض كبير
- 1 كوب حليب أو
- تساو
- 1/4 ملعقة صغيرة ملح
- 1/4 ملعقة صغيرة
- ملح أو توابل الكاجون أو الكريول
- 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون الطازج
- 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الحلو ، اختياري
كيف اعملها كيف اصنعها
- الزبدة طبق الخبز 2 الضحلة.
- خبز المسيل للدموع إلى قطع صغيرة ويرش في أسفل طبق الخبز المعدة. ترتيب الفطائر النقانق على الخبز. يرش مع البصل الأخضر والطماطم ، ثم الجبن.
- في وعاء متوسط ، اخفق البيض واللبن والملح والملح المحضر أو التوابل الكريولية والفلفل الأسود والفلفل الحلو. صب مزيج البيض بالتساوي على طبقة الجبن.
- برد بين عشية وضحاها أو خبز على الفور.
- إذا تم التبريد خلال الليل ، فقم بإخراج الخزان من الثلاجة قبل حوالي 30 دقيقة من الخبز. تُخبز في فرن محمّى على حرارة 350 درجة فهرنهايت لمدة 40 إلى 45 دقيقة ، حتى يتم وضعها في المنتصف.
- الحد الأدنى لدرجة الحرارة الآمنة للبيض هو 160 F. إذا كنت في شك ، تحقق من ذلك باستخدام مقياس درجة الحرارة الفوري.
يخدم 4 إلى 6.
قد يعجبك ايضا
فطيرة الإفطار مع النقانق والبيض والبسكويت
Egg and Bacon Breakfast Casserole
المزارعين الإفطار مقلاة مع لحم الخنزير المقدد والبيض
40 فطور رائع ووجبات الغداء
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 348 |
| إجمالي الدهون | 15 جم |
| الدهون المشبعة | 8 ز |
| دهون غير مشبعة | 5 غرام |
| كولسترول | 184 ملغ |
| صوديوم | 419 ملغ |
| الكربوهيدرات | 38 جم |
| الألياف الغذائية | 5 غرام |
| بروتين | 15 جم |