الأفوكادو الخبز وصفة

الخبز السريع الحلوة قليلا هو وسيلة غير عادية لاستخدام الأفوكادو . إن اللبن هو طريقة رائعة لإضافة الثراء دون الكثير من الدهون.

ماذا ستحتاج

كيف اعملها كيف اصنعها

  1. سخّنت الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت. بسخاء شحوم عموم 9 × 5 بوصات.
  2. قم بخلط الطحين والسكر ومسحوق الخميرة والصودا والملح في وعاء خلط كبير. خفقت للخليط جيدًا.
  3. في وعاء منفصل ، اخفق البيض والافوكادو معاً. ضجة في اللبن . أضف إلى المكونات الجافة وخلط جيدا. ضجة في.
  4. تصب في المقلاة المحضرة وتخبز لمدة 50 دقيقة إلى ساعة واحدة أو حتى يخرج مخلوط خشبي في المركز.

وصفة المصدر: 9] بقلم جودي جورمان (MJF Books)
أعيد طبعها بإذن.

المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه 196
إجمالي الدهون 9 ز
الدهون المشبعة 2 غرام
دهون غير مشبعة 5 غرام
كولسترول 92 مجم
صوديوم 325 ملغ
الكربوهيدرات 24 جم
الألياف الغذائية 2 غرام
بروتين 5 غرام
(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)