السجق والملفوف يخنة مع الفول والطماطم

إليك الحساء الشهي اللذيذ الحلو في فصل الشتاء ، وهو مليء بالمكونات المغذية.

قدمي هذا الطبق مع اللفائف القشرية أو الخبز الطازج أو البسكويت .

ماذا ستحتاج

كيف اعملها كيف اصنعها

  1. تسخين زيت الزيتون في فرن هولندي كبير أو غلاية على نار متوسطة.
  2. أضف البصل والجزر والكرفس وشرائح النقانق إلى المقلاة. يقلى لمدة 3 إلى 4 دقائق ، أو حتى ذبل البصل.
  3. يضاف الثوم طبخ ، واثارة ، لمدة 1 دقيقة لفترة أطول.
  4. أضف الملفوف ، عصير التفاح ، المرق ، الخل ، السكر البني ، والفلفل. ضعي على نار خفيفة ولم تكشف لمدة 5 دقائق.
  5. يُغطّى ويُطهى على نار خفيفة لمدة 45 دقيقة.
  6. أضف الفول والبقدونس والطماطم. تذوق وإضافة الملح ، حسب الحاجة.
  1. يُغطّى ويُطهى على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة.

يخدم 8.

أكثر وصفات

السجق الخريف يخنة مع القرع butternut

Andouille Sausage Hot Pot

من السهل خبز السجق مع مخلل الملفوف والتفاح

أنظر أيضا

بطء وصفات طباخ

مؤشر الوصفة الرئيسية

جنوب الغذاء الرئيسية

المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه 407
إجمالي الدهون 12 جم
الدهون المشبعة 4 جم
دهون غير مشبعة 6 ز
كولسترول 26 ملغ
صوديوم 529 ملغ
الكربوهيدرات 56 جم
الألياف الغذائية 14 ز
بروتين 20 جم
(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)