ماذا ستحتاج
- 2 avocados ناضجة جدا
- 3 طماطم (مكعبات)
- 1/2 فلفل هالابينو (مكعبات)
- 2 ملعقة طعام بصل أصفر (مكعبات)
- 3 فصوص من الثوم الطازج (مفروم)
- ربع كوب من الكزبرة الطازجة (مفرومة)
- 3/4 كوب من الذرة (حبات من ذرة واحدة من الذرة النيئة)
- 2 ملعقة صغيرة عصير الليمون الطازج
- 6-8 أوراق خس كبيرة
كيف اعملها كيف اصنعها
في وعاء متوسط الحجم ، اهرسي الأفوكادو.
إضافة المكونات المتبقية ويقلب حتى تمتزج جيدا.
انتشر 2-3 ملاعق كبيرة من هذا الخليط على أوراق الخس واللف. استمتع!
المزيد من وصفات الطعام الخام :
محلية الصنع الخام الكاجو الحليب وصفة
من السهل سادة السلطة التايلاندية سادة
نباتي Pesto وصفة
جيكاما "فرايز"
التين وسلطة النعناع وصفة
فلفل أحمر شوربة جازباتشو
شوربة البطيخ جازباتشو
وصفة التفاح الخام وصفة
توسكان برتقال وسلطة الشمر وصفة