بيستا إسباجيتي سكواش مع موتزاريلا

نتظاهر أنك تأكل المعكرونة ، مع حفظ السعرات الحرارية. يأخذ اسكواش الإسباجيتي مكان المعكرونة ، في حين أن البيستو ، جبنة الموزاريلا وجبنة البارميزان تعطي هذا العمق. من الصعب تصديق أن هذه الوصفة تحتاج إلى 5 مكونات فقط. استخدمي صلصة البيستو المفضلة لديك من السوق أو اشربي صلصة البيستو الخاصة بك في معالج الطعام أو الخلاط.

ماذا ستحتاج

كيف اعملها كيف اصنعها

ضع المقلاة على نار متوسطة عالية. عندما تكون ساخنة ، إضافة زيت الزيتون والاسكواش السباغيتي المطبوخ. ضجه في البيستو مع شوكة. عندما يتم تسخين الإسباجيتي من خلال ، يضاف جبن الموتزاريلا وجبنة البارميزان ويقلب. عندما تبدأ في الذوبان ، قم بإخراجها من الحرارة وتقديمها ساخنة.

وصفات ذات صلة مقترحة

كيف لطهي Spaghetti Squash - خطوة بخطوة مع الصور
صلصة البيستو الكلاسيكية وصفة
اسباجيتي سكواش مع صلصة دجاج البحر الأبيض المتوسط
• اسباغيتي الاسكواش مع صلصة البحر الأبيض المتوسط
تركيا تتراذيني مع وصفة السباغيتي الاسكواش
• تركيا تتراذيني مع لعبة السباغيتي سكواش

المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه 96
إجمالي الدهون 6 ز
الدهون المشبعة 3 جم
دهون غير مشبعة 2 غرام
كولسترول 14 ملغ
صوديوم 397 مجم
الكربوهيدرات 7 جم
الألياف الغذائية 0 ز
بروتين 4 جم
(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)