استخدم هذه القرع لتقديم بودنغ اليقطين أو الكاسترد ، أو املأ اليقطين الدافئ بمكعبات من آيس كريم الفانيليا أو تقديم طبق من التفاح.
أنا ملء هذه القرع مع بودنغ الأرز اليقطين .
ماذا ستحتاج
- 6 القرع مصغرة ، حوالي 3 إلى 3 1/2 بوصة في القطر
- 3 ملاعق كبيرة من الزبدة ، ذابت
- ملعقتان كبيرتان من السكر البني
- 1 ملعقة صغيرة قرفة
كيف اعملها كيف اصنعها
- حرارة الفرن إلى 375 درجة. F.
- قطع قمم قبالة اليقطين ، وقطع حوالي 1/3 من الطريق إلى الأسفل حتى سوف يأتي الجزء العلوي من قبالة. يستخرج البذور وتكشط الألياف الناعمة للخروج من القرع الصغير. يستخرج من القمة ، أيضا.
- يُمزج الزبدة المذابة والسكر البني والقرفة. ضع بضعة ملاعق صغيرة في كل قرع أو بالفرشاة أو التحريك لتغطية الأطراف. فرشاة أكثر في الداخل من قمم.
- ضع قمم على القرع. ترتيب القرع في مقلاة جيلي لفة أو كبيرة الخبز مع الجانبين.
- صب 3 إلى 4 أكواب من الماء في المقلاة ، أو على عمق حوالي 1/2 بوصة. خبز لمدة 40 إلى 50 دقيقة ، أو حتى القرع هي العطاء.
استخدم هذه القرع لتقديم بودنغ اليقطين أو الكاسترد ، أو املأ اليقطين الدافئ بمكعبات من آيس كريم الفانيلا وتقدمه على الفور.
المزيد من وصفات القرع
اليقطين ميني كب كيك
كعكة اليقطين مع جوز توب بروبلين
فطيرة القرع الخريف
فطيرة الجبن فطيرة الجبن الطبقات
فطيرة القرع مع البقان Streusel
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 106 |
| إجمالي الدهون | 6 ز |
| الدهون المشبعة | 4 جم |
| دهون غير مشبعة | 2 غرام |
| كولسترول | 15 مجم |
| صوديوم | 10 ملغ |
| الكربوهيدرات | 12 جم |
| الألياف الغذائية | 1 غرام |
| بروتين | 1 غرام |