تخيل الجمع بين اثنين من الأطعمة الراحة المفضلة لدينا ، فطيرة وعاء الدجاج والدجاج والزلابية. وهذا هو ، في الأساس ، كل هذا طاجن فطيرة وعاء الدجاج هو وسهلة للغاية. إذا كنت تبحث عن وجبة سريعة ومغذية للجلد معا في ليلة مزدحمة ، فهذا هو الخيار الأمثل وسوف تحب عائلتك ذلك.
هذا طبق الدجاج سهل هو اتخاذ طريقة الفطائر "المستحيل" التي كانت شعبية جدا في 70s. انها بسيطة جدا ، ولكن القلبية وملء. قد يكون أفضل جزء هو أنه يمكنك تخصيصه واستخدام المكونات التي لديك في المطبخ في الوقت الحالي.
البساطة هي المفتاح هنا. بقدر ما قد يكون إغراء ، لا تحريك الطبقات! مزيج البسكويت سوف يتحول إلى طبقة قشرية أكثر من بسكويت فطيرة. إنه حقا طبق سحري ويمكن أن يصبح بسرعة وصفة أساسية لمنزلك.
ماذا ستحتاج
- 4 ملاعق كبيرة من الزبدة (ذائبة)
- 1 1/2 إلى 2 جنيه عظم بدون صدر دجاج بدون جلد (نصفين صدر دجاج كبير)
- 1 1/2 ملعقة صغيرة مجففة
- حكيم (منقسم)
- 1 1/2 ملعقة صغيرة مجففة
- زعتر (مقسوم)
- 2 أكواب خضروات مجمدة (غير مذابة)
- 1/2 كوب
- بصل حلو (مفروم ناعم)
- نصف كوب فلفل أحمر مشوي (شرائح)
- 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون الطازج
- 2 كوب من خليط البسكويت المنزلي (أو Bisquick®)
- 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق البصل
- 1 1/2 كوب كامل الحليب
- 1 كوب مرق الدجاج القوي
- 1 يمكن أن تكثف حساء الدجاج (مخفف)
- 1 كوب جبنة شيدر مبشورة
كيف اعملها كيف اصنعها
- سخن الفرن إلى 375 فهرنهايت.
- صب الزبدة المذابة في طبق خزفي زجاجي 9 بوصة 13 بوصة ودوامة لتغطي القاع بالتساوي.
- قطع صدور الدجاج إلى قطع 1 بوصة وينتشر بالتساوي على الجزء السفلي من طبق خزفي.
- يرش 1/2 ملعقة صغيرة من المريمية ، ملعقة صغيرة من الزعتر ، ثم الفلفل.
- قمة مع الخضروات المختلطة المجمدة والبصل والفلفل الأحمر المشوي.
- في وعاء منفصل ، اخفقي معاً مزيج الخبز ومسحوق البصل وما تبقى من 1/4 ملعقة صغيرة من المريمية و 1/2 ملعقة صغيرة من الزعتر. باستخدام شوكة عشاء كبيرة ، ضجة في الحليب فقط حتى مجتمعة. يسكب ببطء على مزيج الدجاج والخضروات.
- مرة أخرى ، في وعاء منفصل ، خفقي مرق الدجاج وحساء الدجاج المكثف حتى تمتزج. صب ببطء هذا الخليط بالتساوي على خزفي.
- وأخيراً ، قم بتزيينها بجبنة الشيدر.
- يُخبز الكاسرول لمدة تتراوح بين 35 و 40 دقيقة أو حتى يصبح لونه ذهبي اللون.
بعض النصائح والخدع
يمكنك حقاً أن تتكيف مع هذا الخزان الدائري لتناسب كل ما لديك في الثلاجة. لا دجاج؟ لا توجد مشكلة ، فقط خذ لحم آخر. لا تملك جميع الخضار؟ استخدم ما لديك! إنها وصفة متعددة الاستعمالات يمكن طرحها معًا بشكل سريع دائمًا.
- يمكن استبدال الدجاج المتبقي أو الدجاج المشوي المطبوخ مسبقاً بدجاج الدجاج. قطع لحم الخنزير هي بديل جيد آخر.
- حاول تغيير الخضروات. وتشمل معظم الخضار المجمدة المختلطة البازلاء الحلوة والذرة والجزر والفاصوليا الخضراء. وتشمل الخيارات الأخرى الهليون ، والقرنبيط ، والقرنبيط ، أو أي أصوات تبدو جيدة بالنسبة لك.
- إذا لم يكن لديك شوربة كريمة من الدجاج ، فستعمل حساء كريم مكثف آخر. كريم الفطر هو دائما اختيار جيد وقشدة من القرنبيط أو البطاطا ليست نصف سيئة ، إما.
- للحصول على فطيرة وعاء لحوم البقر سهلة ، وهناك عدد قليل من البدائل في النظام. استخدام بقايا وعاء الشواء بدلا من الدجاج. الريحان البديل والأوريجانو للالزعتر والمريمية. مخزون لحوم البقر لمخزون الدجاج. وكريم من شوربة الفطر لحساء الدجاج.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 473 |
| إجمالي الدهون | 33 ز |
| الدهون المشبعة | 17 ز |
| دهون غير مشبعة | 10 غرام |
| كولسترول | 134 مجم |
| صوديوم | 407 ملغ |
| الكربوهيدرات | 12 جم |
| الألياف الغذائية | 2 غرام |
| بروتين | 30 جم |