تخيل الجمع بين اثنين من الأطعمة الراحة المفضلة لدينا ، فطيرة وعاء الدجاج والدجاج والزلابية. وهذا هو ، في الأساس ، كل هذا طاجن فطيرة وعاء الدجاج هو وسهلة للغاية. إذا كنت تبحث عن وجبة سريعة ومغذية للجلد معا في ليلة مزدحمة ، فهذا هو الخيار الأمثل وسوف تحب عائلتك ذلك.
هذا طبق الدجاج سهل هو اتخاذ طريقة الفطائر "المستحيل" التي كانت شعبية جدا في 70s. انها بسيطة جدا ، ولكن القلبية وملء. قد يكون أفضل جزء هو أنه يمكنك تخصيصه واستخدام المكونات التي لديك في المطبخ في الوقت الحالي.
البساطة هي المفتاح هنا. بقدر ما قد يكون إغراء ، لا تحريك الطبقات! مزيج البسكويت سوف يتحول إلى طبقة قشرية أكثر من بسكويت فطيرة. إنه حقا طبق سحري ويمكن أن يصبح بسرعة وصفة أساسية لمنزلك.
ماذا ستحتاج
- 4 ملاعق كبيرة من الزبدة (ذائبة)
- 1 1/2 إلى 2 جنيه عظم بدون صدر دجاج بدون جلد (نصفين صدر دجاج كبير)
- 1 1/2 ملعقة صغيرة مجففة
- حكيم (منقسم)
- 1 1/2 ملعقة صغيرة مجففة
- زعتر (مقسوم)
- 2 أكواب خضروات مجمدة (غير مذابة)
- 1/2 كوب
- بصل حلو (مفروم ناعم)
- نصف كوب فلفل أحمر مشوي (شرائح)
- 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون الطازج
- 2 كوب من خليط البسكويت المنزلي (أو Bisquick®)
- 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق البصل
- 1 1/2 كوب كامل الحليب
- 1 كوب مرق الدجاج القوي
- 1 يمكن أن تكثف حساء الدجاج (مخفف)
- 1 كوب جبنة شيدر مبشورة
كيف اعملها كيف اصنعها
- سخن الفرن إلى 375 فهرنهايت.
- صب الزبدة المذابة في طبق خزفي زجاجي 9 بوصة 13 بوصة ودوامة لتغطي القاع بالتساوي.
- قطع صدور الدجاج إلى قطع 1 بوصة وينتشر بالتساوي على الجزء السفلي من طبق خزفي.
- يرش 1/2 ملعقة صغيرة من المريمية ، ملعقة صغيرة من الزعتر ، ثم الفلفل.
- قمة مع الخضروات المختلطة المجمدة والبصل والفلفل الأحمر المشوي.
- في وعاء منفصل ، اخفقي معاً مزيج الخبز ومسحوق البصل وما تبقى من 1/4 ملعقة صغيرة من المريمية و 1/2 ملعقة صغيرة من الزعتر. باستخدام شوكة عشاء كبيرة ، ضجة في الحليب فقط حتى مجتمعة. يسكب ببطء على مزيج الدجاج والخضروات.
- مرة أخرى ، في وعاء منفصل ، خفقي مرق الدجاج وحساء الدجاج المكثف حتى تمتزج. صب ببطء هذا الخليط بالتساوي على خزفي.
- وأخيراً ، قم بتزيينها بجبنة الشيدر.
- يُخبز الكاسرول لمدة تتراوح بين 35 و 40 دقيقة أو حتى يصبح لونه ذهبي اللون.
بعض النصائح والخدع
يمكنك حقاً أن تتكيف مع هذا الخزان الدائري لتناسب كل ما لديك في الثلاجة. لا دجاج؟ لا توجد مشكلة ، فقط خذ لحم آخر. لا تملك جميع الخضار؟ استخدم ما لديك! إنها وصفة متعددة الاستعمالات يمكن طرحها معًا بشكل سريع دائمًا.
- يمكن استبدال الدجاج المتبقي أو الدجاج المشوي المطبوخ مسبقاً بدجاج الدجاج. قطع لحم الخنزير هي بديل جيد آخر.
- حاول تغيير الخضروات. وتشمل معظم الخضار المجمدة المختلطة البازلاء الحلوة والذرة والجزر والفاصوليا الخضراء. وتشمل الخيارات الأخرى الهليون ، والقرنبيط ، والقرنبيط ، أو أي أصوات تبدو جيدة بالنسبة لك.
- إذا لم يكن لديك شوربة كريمة من الدجاج ، فستعمل حساء كريم مكثف آخر. كريم الفطر هو دائما اختيار جيد وقشدة من القرنبيط أو البطاطا ليست نصف سيئة ، إما.
- للحصول على فطيرة وعاء لحوم البقر سهلة ، وهناك عدد قليل من البدائل في النظام. استخدام بقايا وعاء الشواء بدلا من الدجاج. الريحان البديل والأوريجانو للالزعتر والمريمية. مخزون لحوم البقر لمخزون الدجاج. وكريم من شوربة الفطر لحساء الدجاج.
المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
---|---|
سعرات حراريه | 473 |
إجمالي الدهون | 33 ز |
الدهون المشبعة | 17 ز |
دهون غير مشبعة | 10 غرام |
كولسترول | 134 مجم |
صوديوم | 407 ملغ |
الكربوهيدرات | 12 جم |
الألياف الغذائية | 2 غرام |
بروتين | 30 جم |