هذا خبز البطاطا الحلوة الرطب منخفض في الدهون والسوبر سهلة التحضير والخبز. عصير التفاح يستبدل الزيت أو الزبدة في الوصفة.
استعملت التمور المفرومة في الخبز المصور ، لكن الزبيب أو غيرها من الفواكه المجففة يمكن أن تستخدم أيضا.
أنظر أيضا
كعكة البطاطس الحلوة مع الجبنة كريم الجبن
ماذا ستحتاج
- 1 1/2 أكواب الطحين لجميع الأغراض ، 7 أونصات
- 2 ملعقة شاي مسحوق الخبز
- 1/4 ملعقة صغيرة ملح
- ملعقة صغيرة من الأرض أو جوزة الطيب
- 1/2 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
- 1 كوب حبيبة السكر
- 1 كوب من جوز البقان المفروم
- 1/2 كوب من التمر المفروم أو الزبيب
- 2 كبير
- البيض ، ضرب قليلا
- 1/2 كوب عصير
- 4 ملاعق طعام من الحليب
- 1 كوب من البطاطا الحلوة المطبوخة والمهروسة
كيف اعملها كيف اصنعها
- الشحوم من أسفل وعاء رغيف ما يقرب من 9 - س × 5 - 3 بوصات. تسخين الفرن إلى 325 فهرنهايت (165 مئوية / غاز 3).
- يُمزج الدقيق ، ومسحوق الخَبز ، والملح والبهارات في وعاء الخلط ؛ ضجة في السكر ، البقان ، والزبيب أو التمور.
- في وعاء منفصل ، قم بخلط البيض ، عصير التفاح ، الحليب ، والبطاطا الحلوة المهروسة. يقلب إلى مزيج جيد.
- يضاف الخليط الرطب إلى المكونات الجافة ويخلط مع ملعقة كبيرة فقط حتى يتم ترطيب المزيج.
- صب الخليط في عموم رغيف المحضرة.
- اخبزيها لمدة ساعة و 10 دقائق أو حتى تنظف أسنانها في المركز.
- تبرد في المقلاة على الرف لمدة 15 دقيقة. إزالة من عموم والاستمرار في التبريد على رف السلك.
قد يعجبك ايضا
فطائر البطاطس الحلوة مع سكر القرفة
كعكة الحلوة بطاطا رول وصفة مع كريم الجبن الملء
خبز بودنغ البطاطا الحلوة مع التمور والبقان
المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
---|---|
سعرات حراريه | 267 |
إجمالي الدهون | 11 جم |
الدهون المشبعة | 2 غرام |
دهون غير مشبعة | 6 ز |
كولسترول | 75 ملغ |
صوديوم | 409 ملغ |
الكربوهيدرات | 39 ز |
الألياف الغذائية | 3 جم |
بروتين | 5 غرام |