هذا القنب زيت صوص الخردل هو سلطة خلع الملابس سلطة محلية الصنع وصحية باستخدام زيت القنب بدلا من زيت الزيتون أو زيت آخر. إذا كنت تبحث عن طرق مبتكرة لاستخدام زيت hempseed ، وهو أفضل زيت يستخدم بدون تسخينه ، فإن خلع السلطة هو الخيار الأمثل. اصنعي زيت القنب هذا صلادًا نباتيًا باستخدام رحيق الأغاف بدلاً من العسل - لقد جربته بالطريقتين (مع الأغاف وأيضًا بالعسل) ، وهو جيد دائمًا. هذا القنب زيت العسل الخردل خلع الملابس هو بلدي صلاد السلطة المفضلة الحالية.
لاحظ أنه نظرًا لأن هذه الوصفة تستخدم قليلاً من خردل ديجون ، فهي ليست وصفة طعام نيئة ، ومع ذلك فهي قريبة وصحية ، وبعض ممارسي حمية الطعام الخام يسمحون بكمية صغيرة من التوابل ، مثل الخردل على غذائهم. في كلتا الحالتين ، إنه لذيذ ، لذلك استمتع!
انظر أيضا: المزيد من وصفات الطعام القنب لمحاولة
ماذا ستحتاج
- 1/4 كوب
- زيت القنب أو مزيج من زيت القنب وزيت آخر
- 2 ملعقة طعام خل التفاح
- اختياري: 1/2 ملعقة صغيرة من صلصة الصويا (أو
- براز سائل أمينوس )
- 2 ملعقة طعام خردل ديجون (أو خردل آخر)
- 2 ملعقة طعام عسل
- ملح داش (حسب الذوق)
كيف اعملها كيف اصنعها
اخفق جميع المكونات حتى تصبح مستحلبة. ضبط التوابل حسب الذوق. قد تفضل أكثر من الملح أو التحلية في الملابس الخاصة بك ، لذلك ضبط الكميات. أنا شخصيا أحذف الملح والفلفل ، لأنني أفضل أن تكون هذه الوصفة أحلى قليلاً.
استمتع بزيت القنب الخاص بزيت العسل الخردل.
انظر أيضا: ما هي بذور القنب؟
مثل جعل صلصات سلطة محلية الصنع صحية؟ فيما يلي بعض الوصفات أكثر من سلطة الخضار النباتي والتي كثيرا ما استخدمها:
- خلطات خلجان خلوية خالية من الدهون
- سهل tahini "إلهة" خلع نباتي
- خل البلسمي النباتي
- بلدي المفضل خلع الملابس ميسو اليابانية
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 56 |
| إجمالي الدهون | 1 غرام |
| الدهون المشبعة | 0 ز |
| دهون غير مشبعة | 0 ز |
| كولسترول | 0 ملغ |
| صوديوم | 165 ملغ |
| الكربوهيدرات | 12 جم |
| الألياف الغذائية | 1 غرام |
| بروتين | 1 غرام |