يخنة هذا اللحم البقري مع الخضار في كروكبوت ، مع مزيج حساء البصل ، والجزر والبطاطا ، والتوابل ، وغيرها من المكونات.
تساعد صلصة رسيستيرشاير والسكر البني على طهي الحساء ، جنبًا إلى جنب مع مزيج حساء البصل ومزيج الملح المخضر.
ماذا ستحتاج
- 1 إلى 1 1/2 رطل. لحم البقر المطبوخ
- 4 إلى 5 بطاطا متوسطة مقشرة ومقطعة إلى قطع 1/2-inch
- 4 جزر مقشرة ومقطعة
- 1 مغلف شوربة البصل الجافة
- يمكن 1 (6 أونصات) معجون الطماطم
- 1/2 كوب ماء
- 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون الطازج
- 1/2 ملعقة صغيرة من ملح التوابل
- 1/4 ملعقة صغيرة من الخردل الجاف
- 1 ملعقة كبيرة صلصة رسيستيرشاير
- 1 أو 2 شرائط من
- لحم الخنزير المقدد ، المطبوخ والمفتت ، أو 1 ملعقة كبيرة من بت لحم الخنزير المقدد الحقيقي
- 3 ملاعق كبيرة من السكر البني
- 3 أكواب ماء
كيف اعملها كيف اصنعها
- ضع اللحم البقري في 3 1/2 إلى طباخ بطيء أو crockpot 5-quart. إضافة تقطيع البطاطا والجزر.
- في مقلاة ، ضع جميع المكونات المتبقية ، باستثناء البازلاء ، والحرارة على نار متوسطة حتى يغلي. تُرفع عن النار وتُسكب فوق اللحم والخضار.
- غطاء وطهي على LOW لمدة 9 إلى 12 ساعة (أو 5 إلى 6 ساعات). أضف بعض الماء اذا كان ضروريا.
- أضيفي البازلاء حوالي 20 إلى 30 دقيقة قبل أن يتم تحضير الحساء.
قد يعجبك ايضا
على الطريقة الرئيسية الخضروات لحم الخنزير وصفة
لحوم البقر والبيرة يخنة مع الأعشاب
كروك بوت لحم البقر و بينتو فول ستيو
لحوم البقر والنبيذ الاحمر الحساء
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 359 |
| إجمالي الدهون | 12 جم |
| الدهون المشبعة | 4 جم |
| دهون غير مشبعة | 5 غرام |
| كولسترول | 91 ملغ |
| صوديوم | 413 مجم |
| الكربوهيدرات | 31 ز |
| الألياف الغذائية | 5 غرام |
| بروتين | 33 ز |