من السهل قطع لحم الخنزير مع الأرز

في بعض الأحيان بسيط هو الأفضل! هذا الختم غير المصنوع من لحم الخنزير وخبز الأرز هو مذاق جيد وسهل التحضير. يُضاف القرنبيط أو جانب آخر من الخضار والسلطة المقليّة لتناول وجبة كاملة.

لا تتردد في إضافة بعض pimientos المفروم أو أعواد الثقيل الجزر إلى خليط الأرز لبعض نكهة ولون إضافي.

ماذا ستحتاج

كيف اعملها كيف اصنعها

  1. تسخين الفرن إلى 350 فهرنهايت.
  2. في طبق للخبز بحجم 9 × 13 × 2 بوصة ، قم بخلط مزيج الحساء والأرز والماء.
  3. ضعي شرائح لحم الخنزير فوق مزيج الأرز.
  4. يُسكب بعض خليط الأرز فوق كل قطعة لحم خنزير.
  5. تُغطى بإحكام وتُحشى في الفرن المسخن لمدة 40 دقيقة ؛ أزل الوعاء واطبخ لمدة 20 دقيقة أخرى.
  6. تُقدم شريحة لحم الخنزير والأرز على طبق خزفي مع البروكلي المطهو ​​على البخار أو السلطة الخضراء. أو تقدمه مع شرائح طماطم طازجة.

قد يعجبك ايضا:

المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه 520
إجمالي الدهون 24 جم
الدهون المشبعة 8 ز
دهون غير مشبعة 9 ز
كولسترول 138 ملغ
صوديوم 122 ملغ
الكربوهيدرات 26 ز
الألياف الغذائية 1 غرام
بروتين 47 جم
(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)