جاف النعناع يلتقي الخزامى ، عشبة الليمون والمزيد من الأعشاب لذيذ
يعتبر شاي النعناع أحد أنواع الشاي المفضلة في العالم. هو التبريد والدفء في وقت واحد ، ومنعش تماما. لقد قمت بنشر وصفات الشاي بالنعناع من قبل ، ولكن لم يعجبني هذا: كل واحد من الشاي الممزوج أدناه يمكن أن يتم في خمس دقائق أو أقل ، و (لأنها مصنوعة من الأعشاب المجففة) يمكن استخدامها لشهور وأشهر تأتي.
أدناه ، لقد أدرجت عشرة شاي شاي بالنعناع الذي سيهز عالمك العشبي.
من المزيج الفائق (مزيج "السبا النهاري") إلى شاي الاستيقاظ الجريء (زبدة يربا المحمصة مع النعناع) ، هذه المجموعة من الوصفات تُظهر تنوع النعناع وتسلط الضوء على كل صفاتها.
كيفية صنع الشاي مينت يمزج
لكل نسبة مدرجة أدناه ، قم بقياس الأعشاب الجافة في وعاء نظيف أو جرة نظيفة كبيرة وحركها أو حركها بلطف لمزجها. ثم ، قم بإغلاق اللذة العشبية محلية الصنع في جرة نظيفة وتخزينها بعيدًا عن الضوء والحرارة.
عندما تكون جاهزًا لشرب مزيجك ، قم بقياس ملعقة واحدة لكل كوب (إذا كانت الأوراق كاملة إلى حد كبير) أو ملعقة واحدة لكل كوب (إذا كانت الأوراق مكسورة كثيرًا) وانحدر في الماء المغلي طازجًا من خمسة إلى عشرة دقائق (ما لم يذكر خلاف ذلك).
هذه الخلطات هي رائعة بالنسبة للهدايا أو لخبز الشاي الخاص بك. بغض النظر عن الطريقة التي اخترتها لاستخدامها ، تذكر أن تجعلها مع الفرح وأحب كل شم من رائحة النعناع رائعة!
ملاحظة: يمكنك استخدام النعناع (المعروف بفوائده الصحية ) ، أو النعناع النعناع ، شوكولاتة النعناع ، النعناع بالليمون ، النعناع البري أو أنواع أخرى من النعناع المجفف ، حسب تفضيلاتك وصفة الطعام الفردية.
النعناع له طعم أحلى من النعناع (الذي يمكن أن يكون "أكثر حدة" في النكهة). كما تشير الأسماء ، والليمون والنعناع والشيكولاتة طعم النعناع مثل الليمون والشوكولاته ، على التوالي.
والآن ، إلى وصفات!
سبا نهاري: مزيج شاي اللافندر بالنعناع
لقد قابلت مرة أحد مالكي شركة الشاي الذي قال إن أنواع الشاي التي تشتريها هي فقط الخزامى والنعناع.
هناك بعض الحقيقة وراء النكتة! كلا الأعشاب هي الاسترخاء العميق من الشمة الأولى ، وأنها مثالية لمنتجعات المياه المعدنية والأمسيات وفي مناسبات أخرى للركلة والاسترخاء كما تقصد ذلك.
- 1/2 كوب أوراق النعناع المجففة
- 2-3 ملاعق طعام من أزهار الخزامى المجففة
يمكن خلط هذا التسريب العشبي السهل مقدمًا وإعداده بسهولة في تلك الأيام عندما تحتاج إليه حقًا. إذا رغبت في ذلك ، إضافة القليل من ستيفيا الجافة إلى الخليط أو تحلية المشروب مع العسل. تأكد من أن تتنفس في هذا الشاي بين الرشفات - سوف تتحول الرائحة يومك بالكامل.
شاي بالشيكولاته بالنعناع: مشروب بالنعناع فاخر وصحي
يمكنك أن تجعل هذا الشاي مع خليط من الشاي الأخضر Houjicha (الذي له طعم لذيذ ، جوزي) أو الشاي الأحمر rooibos (الذي لديه طعم خشبي ، حلو). كلاهما سامية!
- 1/2 كوب شاي Houjicha الأخضر أو الأحمر ruibos
- 1/4 كوب أوراق النعناع المجففة (يفضل النعناع بالشوكولاتة ، على الرغم من أن الأنواع الأخرى رائعة أيضًا)
- 1/4 كوب حبيبات الكاكاو
- (اختياري) 1/8 كوب من قطع التفاح المجففة ، بضعة قروش من جذر الزنجبيل المجفف المفروم ناعما أو رش 1/4 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيلا الخالصة
النعناع المغربي: الشاي الأخضر بالباردة والنعناع
شاي النعناع المغربي التقليدي مصنوع من أوراق النعناع الطازجة. ومع ذلك ، فإن هذه الوصفة تقدم نكهة من النعناع والجريئة من النعناع المغربي كل عام دون الحاجة إلى الأعشاب خارج الموسم.
كما يشمل الليمون الليمون ، وهو عشب يستخدم في وصفات الشاي بالنعناع المغربي أكثر تقليدية (مثل أزهار البرتقال الطازجة والأفسنتين).
- 1/2 كوب شاي أخضر بارود
- 1/3 كوب من النعناع المجفف
- 1/4 كوب ليمون لويزة
تقدم مع السكر أو العسل واسعة إذا رغبت في ذلك.
استيقظوا !: يربا ماتي والنعناع
يربا ماتي هو عشبة عالية الكافيين بشكل طبيعي - مثالية لبدء القفز الصباح. يتمتع يربا ماتي بنكهة طيبة المذاق تسير بشكل جيد مع النعناع ، ويتمتع النعناع في دفعات يربا ماتي في أمريكا الجنوبية (وطن يربا ماتي) لسنوات عديدة. هذا المزيج يوازن النكوتين الجريئين بشكل جيد.
- 1 كوب تفحم يربا ماتي
- 1/2 كوب أوراق النعناع المجففة
- (اختياري) قرود زوجين من نكهة الليمون المجففة أو تلذذ الجير
في الصيف ، جرب التسريب العشبي المخمر على الجليد. انها كبيرة أيضا مع ضغط من الليمون أو الداب من العسل.
ليمون فريش: النعناع يلتقي الأعشاب ليمون
مثل النعناع والشوكولاتة والنعناع والليمون هي مباراة طبيعية. يجمع هذا المزيج العشبي الصحي بين النعناع المجفف مع اثنين من الأعشاب اللذيذة.
- 1/2 كوب من النعناع المجفف
- 1/2 كوب بلسم الليمون المجفف
- 1/2 كوب عشبة الليمون المجففة
- (اختياري) اندفاعة من نكهة الليمون المجفف
جرب هذا الشاي مع إسفين من الليمون الطازج للحصول على نكهة إضافية.
شاي البطن: مزيج النعناع المهدئ المعدة
يشتهر النعناع بقدرته على تهدئة العديد من أمراض المعدة. في الواقع ، جنبا إلى جنب مع الشمر والزنجبيل وغيرها من أنصار المعدة ، واحدة من أعشاب بلدي الموصى بها أعلى لعملية الهضم . إليك كيفية إعداد الدفعة الخاصة بك في أي وقت قد تحتاج إليه:
- 1 كوب من النعناع المجفف
- 1/4 كوب بذور الشمر
- (اختياري) 1/8 كوب من الزنجبيل المجفف المفروم ناعماً
بعض الناس يفضلون إضافة العسل لشاي البطن المهدئ. غالبا ما يساعد أيضا!
أزهار النعناع: مزيج شاي النعناع الأزهار
نعم ، النعناع رائع مع جميع أنواع النكهات الجريئة. ولكن كما رأينا مع "Day Spa" (الوصفة الأولى على الصفحة) ، فإن النعناع يسير على قدم المساواة مع بعض نكهات الأزهار أيضًا. هذا المزيج هو مثال رائع على ذلك. فهو يجمع بين النعناع والورود الوردية والكركديه - اثنين من الزهور لاذع الحلو خاصة أن توازن بين نكهة جديدة من النعناع بشكل جيد.
- 1/2 كوب أوراق النعناع المجففة
- 1/2 كوب من الزهور الوردية المجففة (أوصي باختيار اليرقات العضوية.)
- 1/2 كوب زهور الكركديه المجففة
أضف القليل من أوراق ستيفيا الجافة إذا أردت ، أو تحلى حسب الذوق بعد تحضير كل كوب.
شاي موم تو بي: مزيج من الحمل
وقد ثبت أن أوراق نبات القراص وأوراق التوت تساعد في تغذية الحوامل بعمق وفي تقليل المشاكل التي يمكن أن تحدث أثناء الحمل والولادة. ينقل هذا الخليط بين عشية وضحاها في جرة ميسون ، ثم يصفى أوراق الشجر ويشربه في اليوم التالي.
ما لم يعطِ المعالجين بالأعشاب خلاف ذلك ، اشرب هذا المزيج لمدة ثلاثة أسابيع ، ثم انتقل إلى شكل مختلف بدون قش لمدة ثلاثة أسابيع. (في حين أنها آمنة للحمل ، فإن القراص قوي للغاية ، ويوصي العديد من المعالجين بالأعشاب بأخذ استراحة بين الاستخدامات الممتدة).
كوني جانبا ، أقترح اختيار الشاي العضوي والأعشاب كلما كان ذلك ممكنا ، ونود أن نؤكد على أهمية الأعشاب العضوية لتوقع الأمهات.
حتى إذا لم تختر العضوية من قبل ، فالرجاء التفكير فيها الآن.
- 4 أكواب التوت المجفف
- 1 كوب أوراق نبات القراص المجففة
- 1/2 كوب من النعناع المجفف
استمتع مع العسل العضوي أو التحلية الأخرى إذا رغبت في ذلك.
حالة النعناع: تعزيز مزيج
نبات القراص هو عشب سحري على محمل الجد. إنه يقوي بشكل لا يصدق ، وأنا أحبه مع النعناع الجريء ، الذي يستعد لهذا السبب. صب لمدة خمس دقائق أو أكثر (حتى بين عشية وضحاها) للحصول على دفعة خالية من الكافيين في فنجان الخاص بك.
- 1 كوب أوراق نبات القراص المجففة
- 1 كوب أوراق النعناع المجففة
إضافة القليل من العسل إذا كنت تحب. سوف يضع أكثر pep في خطوتك!
نعناع بارد: الأعشاب المبردة بعمق
هذه الخلطات من الناحية التقنية ، هي عبارة عن حقن عشبية فائقة التبريد تعتبر رائعة لنزلات البرد والتهاب الحلق والحمى. الحاد لفترة أطول من معظم يهيئ - 10 إلى 20 دقيقة مثالية.
- 1/2 كوب من النعناع المجفف
- 1/2 كوب من ورق المريمية المجففة
أو
- 1/2 كوب من النعناع المجفف
- 1/4 كوب أوراق يارو مجففة (أو أوراق الشجر والزهور)
- 1/4 كوب من أزهار الكبريت المجففة
لعلاج التهاب الحلق والسعال ، أضف القليل من العسل (ويفضل أن يكون العسل العضوي المحلي).