هذه وصفة لحم الفلفل الجنوبي اللذيذ تستدعي كلا من الفليفلة الخضراء والحمراء ، ويمكن صنعها باستخدام شرائح تشاك أو شفرة أو شرائح دائرية - مهما كان تفضيلك ، ستكون جيدة على حد سواء! طعمه رائع على الأرز الأبيض أيضًا.
ماذا ستحتاج
- 2 فلفل أخضر ، مبشور ومقطع في شرائح
- 1 فلفل أحمر ، مصنف ومقطوع في شرائح
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
- 1 1/2 جنيه شرائح تشاك ستيك ، شرائح اللحم شفرة ، أو شريحة لحم مستديرة ملطخة
- 1 كوب ماء
- 1 ملعقة صغيرة توابل الأعشاب الإيطالية
- 1 ملعقة صغيرة ملح
- 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون
كيف اعملها كيف اصنعها
في مقلاة ثقيلة ، يقلي الفلفل في زيت الزيتون. إزالة الفلفل. اجلس جانبا. في نفس المقلاة ، يُطهى شرائح اللحم لمدة 5 دقائق على كل جانب ، أو حتى ينضج. شريحة لحم شريحة والترتيب على طبق ساخن مع الفلفل. يحرك الماء والأعشاب الإيطالية والملح والفلفل في مقلاة ساخنة ، مع التحريك والكشط للحصول على الثمالة (بت اللحم البني من طهي اللحوم). يغلي لخفض إلى حوالي 1/3 إلى 1/2 كوب. صب على اللحم البقري والفلفل.
يقدم هذا الطبق مع الأرز المطبوخ الساخن. 6 خدمات.
ذياب ستيك وصفات
ستيك رول أب مع الأعشاب
جولة ستيك سويربراتين
كروكبوت ستيك ستيك مع المرق
مشوي جولة ستيك
شوكولاتة سويسرية قديمة الطراز
جولة شريحة لحم العشاء
بلد المقلية جولة ستيك وصفة
بارميزان جولة ستيك وصفة
الفلفل سريعة وسهلة
شرائح اللحم سهلة الفلفل
شريحة اللحم بالفلفل
جولة ستيك وصفات
مؤشر وصفات لحوم البقر
دليل وصفات لحوم البقر الأرضية
بطء وصفات طباخ | الأوعية المقاومة للحرارة مؤشر الوصفة الرئيسية
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 336 |
| إجمالي الدهون | 21 جم |
| الدهون المشبعة | 7 جم |
| دهون غير مشبعة | 11 جم |
| كولسترول | 98 مجم |
| صوديوم | 77 ملغ |
| الكربوهيدرات | 5 غرام |
| الألياف الغذائية | 2 غرام |
| بروتين | 31 ز |